Dôležitý dátum sa blíži, rozhodnete sa vyskúšať šaty, v ktorých pôjdete na podujatie ... a pochopíte, že potrebujete schudnúť tri dni bezodkladne! Táto situácia je známa veľkému počtu žien. Budeme zvážiť najnebezpečnejšie možnosti, ktoré vám umožnia schudnúť za tri dni.
Ako schudnúť za tri dni na kefíre?
Ak sa rozhodnete znížiť hmotnosť za tri dni, mali by ste vedieť: stratíte tukovú hmotu, ale kvapalinu a obsah čriev, a preto sa straty vrátia vo veľmi blízkej budúcnosti. Pre kvalitnú stratu hmotnosti by ste mali nájsť inú cestu.
Takže ponúkame pomerne tvrdú, ale účinnú stravu na jogurte a jablkách, čo je jedna z klasických. Celý deň by ste mali mať 3 jablká a 1 fľašu nízkotučného kefíru. Tieto produkty môžete používať v akomkoľvek poradí. V druhom a treťom dni sa diéta opakuje, zatiaľ čo iné potraviny sú prísne zakázané. V dôsledku toho budete hádzať asi 2-3 kg. nadváhu .
Ako rýchlo schudnúť na uhorky za tri dni?
Uhorka je jedinečná zelenina, ktorej obsah kalórií je taký malý, že sa môže jesť bez obmedzenia. Odporúčané množstvo jedlej diéty s okurkou je 1 - 1,5 kilogramu za deň. Okrem toho môžete piť 1 šálku odtučneného jogurtu a môžete piť zelený čaj a vodu neobmedzene. V ideálnom prípade - užívajte okraje na porcie 5-6 krát denne na princípe frakčnej výživy.
Takže uhorky môžu byť konzumované v prirodzenom stave a je možné rozdrviť a naplniť jogurtom. Táto strava je často používaná modelmi a fázovými hviezdami v predvečer dôležitých predstavení. Jedením týmto spôsobom stratíte nie viac ako 2-3 kilogramy. Snažte sa správne odísť z diéty bez prejedania v prvý deň promócie a postupne zavádzajte výrobky do stravy. Takže znížite stres, ktorý spôsobuje, že telo výrazne mení druh potravy.