V dnešnom svete je ťažké nájsť dámu, ktorá nie je zaujatá jej postavou, takže nie je prekvapujúce, že otázka stravovania je veľmi populárna. Dopyt dnes bol strava na pohánky, ktorého recept je veľmi jednoduchý. Potruby je potrebné opaľovať vriacou vodou. Potom kvapalina zmieša, po ktorej je potrebné naplniť znovu varenou vodou, na 1 pohár pohánky, asi 1,5 šálky vody. Potom by kaša mala byť ponechaná cez noc, opatrne zabalená, aby nedošlo k ponechaniu tepla. Ráno sa môže jesť.
Ako variť pohánka pre diétu?
Ako môžete vidieť, recept je veľmi jednoduchý. Avšak, odborníci na výživu ponúkajú svoje možnosti. Okamžitú kašu môžete odobrať a opatrne (1 vrecko po dobu 1 hodinu) vložiť do vriacej vody, nechať napučať v smaltovaných nádobách. Voda by mala byť nalievaná do rezervy, lebo skutočnosť, že neabsorbuje krupicu, sa môže ľahko odstrániť.
Ako môžete vidieť, nie je problém s tým, ako variť pohánka pre diétu. Nevyžaduje to viac ako 10 minút, ale je lepšia možnosť s prirodzenou pohánkou samozrejme.
Výhody zaradenia tejto obilniny do stravy sú pomerne veľké. Skutočnosť, že pohánka v priebehu stravy vzhľadom na obsah pomalých uhľohydrátov nasýtených na dlhú dobu, okrem toho dodáva tela správne množstvo železa, draslíka, fosforu, horčíka a ďalších dôležitých stopových prvkov. Recept na stravu pohánky s jogurtom (do pohánanej pohánky pridáme kefír) a dovoľuje stratiť až 10 kilogramov za 2 týždne bez poškodenia zdravia. Avšak, vydržať 2 týždne, jesť len také pohánka, nie každý môže.
Plus taká strava v jeho účinnosti, ale je dôležité mať na pamäti, že každý variant mono-diéta je stres pre telo, a pre ľudí s gastrointestinálnymi problémami takéto diéty sú kategoricky kontraindikované, a to najmä viac ako tri dni.