Angelova diéta, alebo ako sa nazýva, anjelská strava? je navrhnutý na dva týždne. Z týchto 13 dní musíte dodržiavať navrhované menu anjelskej diéty a štrnástykrát môžete jesť nejaké jedlo, ale v obmedzenom počte, to znamená, že v žiadnom prípade nejeddíte.
Počas stravovania je možné vynulovať z 7 na 8 kilogramov, prísne dodržiavať odporúčané menu. Tieto údaje sa môžu mierne líšiť, pretože stupeň straty hmotnosti závisí od jednotlivých charakteristík organizmu a jeho počiatočného stavu.
Angelova diéta má svoje výhody a vlastnosti:
- je ideálny pre ľudí, ktorí nemajú ráno raňajky.
- dodržiavanie anjelskej diéty podporuje zmenu metabolizmu, vďaka čomu nemôžete dlho ťažiť.
- Povinnými podmienkami sú masáže a pravidelná gymnastika.
Angel diet menu
| dni | raňajky | obed | večera |
|---|---|---|---|
| 1. | Čierna káva bez cukru, cracker | 2 varené vajcia, šalát zo zelených zeleniny, paradajky | Časť smaženého steaku |
| 2. | Čierna káva bez cukru, cracker | Časť vyprážaného steaku so zeleným šalátom, paradajkami | Časť zeleninovej polievky |
| 3. | Čierna káva bez cukru, cracker | Časť vyprážaného steaku so zeleným šalátom | 2 varené vajcia, šunka (50 g) |
| 4. | Čierna káva bez cukru, cracker | Vaječné vajcia, jedna mrkva, tvrdý syr (50 g) | Čerstvý ovocný šalát, kefír (250 g) |
| 5. | Mrkvový šalát s citrónom | Časť vyprážaných rýb, paradajok | Časť vyprážaného steaku so zeleným šalátom |
| 6. | Čierna káva bez cukru, cracker | Podávanie smaženého kuracieho mäsa, zeleného šalátu | Časť vyprážaného steaku so zeleným šalátom |
| 7. | Čierny alebo zelený čaj bez cukru | Porcia pečeného bravčového mäsa, zeleného šalátu | Časť kuracieho vývaru |
Ponuka nasledujúcich šiestich dní anjelskej stravy je rovnaká, ale poradie dní môže byť zmenené a na siedmy deň môžete jesť všetko, ale rozumné množstvo.
Beefsteak sa doporučuje vyprážať v malom množstve rastlinného oleja, je lepšie obliecť zelený šalát olivovým olejom alebo citrónovou šťavou.
Počas stravovania sa odporúča piť minerálnu vodu. Je zakázané piť jedlo, môžete piť pol hodinu pred jedlom alebo jednu hodinu po jedle.