Mnoho žien sníva rýchlo a bez veľkého úsilia na zlepšenie svojho tvaru. Existujú rôzne rýchle diéty na 5 dní chudnutie, ktoré sú založené na použití rôznych produktov, takže každý má možnosť vybrať si najvhodnejšiu voľbu pre seba. Stojí za to povedať, že by ste nemali dodržiavať diéty dlhšie ako stanovený čas, pretože to je nebezpečné pre zdravie.
Rýchla diéta na zníženie hmotnosti o 5 kg
Prakticky všetky metódy úbytku hmotnosti, poskytujúce rýchly výsledok, sú založené na použití jedného výrobku. Mono diéty vám umožňujú získať výsledky, ale sú nebezpečné pre zdravie. Ďalším bodom, na ktorom by som chcel zastaviť - výsledok úbytku hmotnosti, to znamená, chudnutie, závisí od počiatočnej hmotnosti. Posilňujte stravu fyzickou námahou.
Populárna rýchla strava na 5 kg chudnutie:
- Pohánka . Pri takejto strave by sa obilniny nemali variť, ale varené vriacou vodou (1 st obilniny na 2 až 3 vody). Počet obilnín spotrebovaných za deň nie je obmedzený, čo je najdôležitejšie, necítia hlad . Najlepšie je jesť asi 6 krát denne. Môžete tiež jesť zelené jablká, ale nie viac ako tri kusy, a piť až 1 liter nízkotučného kefíru.
Môžete naliať pohánkový kefír a nechajte ho nabobtnať. - Vegetariánske . Potraviny rastlinného pôvodu nie sú nutričné a napriek tomu umožňujú čistiť telo produktov rozkladu. Táto strava predpokladá striedanie dní zeleniny a ovocia. Na raňajky môžete džús alebo smoothies. Na večeru je vhodný šalát a na večeru môžete pečať zeleninu a ovocie je jednoducho v čerstvej forme.
- Kefír . Chcete rýchlo schudnúť, potom každý deň budete musieť piť 1-1,5 litra kefíru s nízkym obsahom tuku. Celkové množstvo by malo byť rozdelené na rovnaké časti a opité každých 2 hodiny. Keď cítite silný hlad, môžete jesť zelené jablko, ale nie viac ako jednu vec.