Po dlhú dobu naši predkovia používali liečivé byliny na liečbu rôznych ochorení, dnes sa používajú aj v niektorých kozmetických výrobkoch. Mnohí však nevedia, že rastlinnú zbierku možno použiť na zníženie hmotnosti. Správne vybrané byliny pomáhajú očistiť telo a zbaviť sa ďalších kilogramov.
Ako používať bylinky na podporu chudnutia?
Skôr ako začnete používať nejaký zber, poraďte sa so svojím lekárom.
- Je nevyhnutné, aby vaša zbierka obsahovala bylinky, ktoré rastú v bezprostrednej blízkosti.
- Pred výberom bylín venujte pozornosť nielen ich výhodám, ale aj kontraindikáciám, aby ste nepoškodili vaše telo.
- Ak bylinky, ktoré sú v zbierke, majú laxatívny účinok, neužívajte ich viac ako týždeň, a ak nie, môžete použiť zber po dobu približne 4 týždňov.
- Kombinujte šport, správnu výživu a byliny pre rýchlu stratu hmotnosti a výsledný výsledok bude dokonalý.
Už veľa odborníkov na výživu vie, že mnohé bylinky pomáhajú schudnúť. Ako ľudové byliny na chudnutie pracujú:
- Znížte pocit hladu. To je dokonale ovládané: ľanové semienka , kukuričné stigma a tak ďalej.
- Majú diuretický účinok. Vďaka skutočnosti, že nadbytočná tekutina bude vylúčená z tela, sa hmotnosť zníži. Predstavitelia tejto skupiny: koreň petržlenu a harmančeka.
- Má laxatívny účinok. Zber týchto bylín vám pomôže zbaviť sa zápchy a vyčistiť telo. Táto vlastnosť je obsiahnutá v: kmín, aníz, dolter a tak ďalej.
- Obnovte rovnováhu živín. Také bylinky tonizujú telo a dodávajú energiu. Predstavitelia tejto skupiny: ryžový , kravský, kobylkový a iné.
Účinná rastlinná strava pre chudnutie
Číslo varianty 1. Má diuretický účinok a tiež znižuje pocit hladu. Bude to vyžadovať:
- rašelinová kôra - 40 g;
- mentolová múčka - 15 g;
- koreň púpavy - 15 g;
- fenykl - 15 g;
- petržlenový koreň - 15 g.
Pridajte bylinky a vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice zberu a nalejte 2 šálky vriacej vody. Takýto nápoj musí trvať päť hodín. Vychutnajte si raňajky pred jedlom.
Číslo variantu 2. Zlepšuje činnosť čriev a má diuretický účinok. Je potrebné pre neho:
- matka a nevlastná matka - 10 g;
- brezy listov - 10 g;
- listy ostružiny - 80 g.
Výsledná zmes sa musí naliat 'vriacou vodou v pomere 1:20. Kolekcia by mala byť zohrievaná 15 minút. Musíte ju piť pred raňajkami a obedom na pol pohára.