Dnes sa naučíme správne a vkusne schudnúť s pomocou zdravých nápojov. Ak chcete vyrábať prírodné šťavy na chudnutie, samozrejme potrebujete malé kuchynské spotrebiče a najčerstvejšie a najostravšie ovocie a zeleninu. Dokonale sa vyrovnávajú s potlačením hladu, smädu a očistenia tela.
Po usporiadaní niekoľkých dní vyloženia na džúsy obohatíte telo o vitamíny, minerály a dôležité mikroelementy, zlepšíte metabolizmus, tón, zbavíte sa opuchy a zlej nálady.
Úbytok hmotnosti za týždeň bude od 5 kilogramov, ale údaj na váhe nebude vašou pozornosťou upútať, pretože najskôr stratíte váhu, pretože objemy sa doslova topia na tejto užitočnej pitnej diéte. Hlavná vec je rozhodnúť sa pre seba, ktoré šťavy na chudnutie sa môžete pripraviť, venovať pozornosť množstvu voľného času a zdrojov.
A napriek tomu, aké sú najlepšie šťavy na chudnutie? Najlepšie je dať prednosť ovocím a zelenine, ktoré je v tejto sezóne bohaté.
Na výrobu domáceho džúsu potrebujeme odšťavovač alebo bežný strúhadlo. Varenie šťavy je najlepšie bezprostredne pred požitím, aby nestratil chuť.
Než začnete diétny kurz, pokúste sa prispôsobiť morálne a fyzicky. Do týždňa znížte zvyčajné množstvo porcií, zanechajte sladkú, múku, vyprážané a tučné, pridajte do stravy viac ovocia a zeleniny.
Šťava s buničinou má vysoký obsah kalórií, takže ju môžete zriediť pitnou vodou. Za deň môžete piť až 2 litre frazhy. Môžete tiež pripraviť vitamínové kompóty s prídavkom medu.
Je potrebné ponechať stravu veľmi starostlivo a postupne, aby telo nezažilo nečakaný stres. Je lepšie začať s obilninami, mliečnymi výrobkami s nízkym obsahom tuku, zeleninovými polievkami a ľahkými mäsovými vývarmi, postupne zahrnúť do stravy zvyčajné produkty, ktoré sa tepelne ošetrujú.
Šťavy čerstvé na chudnutie
Jablkový džús:
- obsahuje železo a vitamín C;
- pomáha vyčistiť telo;
- odstraňuje toxíny a toxíny;
- odstraňuje obličkové kamene;
- uhasiť smäd;
- obsahuje minimálne množstvo kalórií.
Grapefruitová šťava:
- povzbudzuje;
- normalizuje prácu pečene a obličiek;
- je vynikajúci spaľovač tukov.
- bohatý na vitamín C, minerály a antioxidanty;
- zlepšuje funkciu srdca;
- omladzuje telo.
- úplne absorbované telom;
- zlepšuje činnosť žalúdka a čriev;
- zvyšuje hemoglobín;
- odstraňuje prebytočnú vodu z tela.
- posilňuje imunitný systém;
- bohatý na vitamíny;
- popáleniny podkožného tuku;
- šetrí z prechladnutia.
- bohatý na karotén, vitamín E;
- pomáha posilňovať nervový systém;
- zlepšuje stav pleti, pleť;
- zlepšuje stav vlasov a nechtov.
- bohaté na karotén, horčík, draslík, železo, vitamíny skupiny B;
- šetrí z edému;
- pozitívne ovplyvňuje prácu srdca.
- Vyčistí telo toxínov a toxínov;
- dáva tón celému telu;
- zlepšuje celkové zdravie.
- zlepšuje štítnu žľazu;
- zlepšuje trávenie a pleť.
- má laxatívny účinok;
- odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
- znižuje kyslosť žalúdka.
- znižuje chuť do jedla;
- posilňuje imunitný systém;
- obsahuje vitamín C, draslík, lykopén.
- znižuje chuť do jedla;
- utlmuje pocit hladu;
- je antioxidantom.
- natrvalo nasýtilo telo;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
Pomarančová šťava:
Granátová šťava:
Šťava zo špenátu a kapusty:
Mrkvová šťava:
Tekvicová šťava:
Celerová šťava:
Šťava z červenej repy:
Uhorka šťava:
Paradajková šťava:
Lahôdková šťava:
Melón šťava: