Jednotliví ľudia často trpia nadváhou, ale všetko, pretože kompenzujú nedostatok komunikácie s lahodným jedlom. Existuje veľa takýchto ľudí a tento problém sa každým dňom stáva globálnejším.
Prečo sa to deje?
Ak počas stresovej situácie nevyjadrujete emócie, stresové hormóny, ako je epinefrín, norepinefrín a kortizol, prispievajú k neustálemu zmyslu pre smútok a úzkosť. Človek začína naplňovať prázdnotu v duši cigaretami, alkoholom a vysoko kalorickými jedlami. Väčšina, namiesto toho, aby začala komunikovať s ostatnými, vyhľadajte podporu v chladničke.
Je vedecky dokázané, že jedinci nájdu nové návyky v jedle. Výsledkom je, že jedlo začína prinášať nielen fyziologické, ale aj psychologické potešenie. Ide o to, že počas jedla sa endofrény produkujú v tele, ktoré v doslovnom zmysle slova ovplyvňujú dobrú náladu. Preto je chutné jedlo v skutočnosti povzbudením a povzbudením.
Z psychologického hľadiska sa proces prejedania vysvetľuje nasledovne: s pomocou jedla sa človek jednoducho potvrdzuje. Proces absorpcie potravy, žuvanie a trávenie je akousi výhodou, víťazstvo nad súperom.
Pre mnoho žien nadváha hraje úlohu štítu pred okolitým svetom. Niekedy sa dáma chráni pred ostatnými ľuďmi, aby sa stala neatraktívnou a za to začala jesť.
Možno je čas zmeniť?
Ak ste takýto život unavený a rozhodli ste sa naučiť, ako si vychutnať nielen jedlo, ale aj komunikáciu s inými ľuďmi, je na čase vyjsť zo škrupiny. Aby sa to stalo, stačí urobiť len pár krokov:
- Najprv musíte opustiť dom a ísť na prechádzku. Choďte do fitness centra, do tanca alebo do iných. tam nájdete určite nové ikony.
- Najlepšie je zoznámiť sa s barmi, kde ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou komunikujú. Nečakajte, že vás bude oslovené, naučte sa sami urobiť prvý krok.
- Ak sa bojíte skutočnej komunikácie, začnite so sociálnymi sieťami. Tam vás nikto nevidí a bude mať dostatok času premýšľať nad odpoveďami alebo otázkami.
- Možno je čas pamätať na starých priateľov a obnoviť kontakty. Je omnoho ľahšie obnoviť minulosť než začať niečo nové.
- Môžete získať sociálnu prácu, tam určite budete mať možnosť nájsť partnera.
- Je čas zmeniť nielen externe, ale aj interne. Počas času, ktorý ste strávili sám , ste určite získali niekoľko kilogramov navyše, aby ste od nich začali nový život, ktorý musíte zbaviť. Prihláste sa do posilňovne a začnite správne jesť a po chvíli sa stane štíhlou a krásnou.
- Môžete si urobiť zviera a je lepšie, ak je to pes. Okrem toho, že vás zachráni pred osamelosťou, určite budete musieť ísť na prechádzku a tam sa môžete zoznámiť s inými majiteľmi, pretože sa spoločná okupácia zjednocuje.
- Najdôležitejšou vecou je naučiť sa milovať a prijímať seba ako vy.
V psychológii, feng shui a iných vedách sa hovorí, že ľudia, ktorí sa im nepáčia, sú nešťastní. - Dajte ľuďom príležitosť ukázať svoje emócie, nemusíte sa schovávať za extra libier. Dobrý človek nie je milovaný na vzhľad, ale na duchovnú krásu.
Ak pochopíte, že jedlo nie je najlepším priateľom a partner je v poriadku, je to prvý krok na ceste k novému životu. Potrava je potrebná na to, aby sme získali energiu pre život, ale nie viac. Nerobte to fetišom ani zmyslom života. Na svete je veľa iných krásnych vecí a ľudí, ktorí vám dajú skutočné emócie, ktoré sa nedajú porovnať s dortom.