Sladkosti, koláče, sušienky a iné sladkosti prinášajú veľa potešenia, zlepšujú náladu a zmierňujú pocit hladu . Mnoho žien, ktoré sa snažia zbaviť nadváhy, sa pýtajú, či je možné jesť marshmallow pri strate hmotnosti.
Výhody marshmallows
Zephyr je cukrársky výrobok s príjemnou chuťou, zásobuje telo glukózou a vytvára pomerne malé zaťaženie sacharidov. Z tohto dôvodu sa odborníci na výživu domnievajú, že marshmallows môžu byť konzumované s úbytkom hmotnosti, ale len v obmedzených množstvách.
Zefýr je bohatý na bielkoviny, železo a fosfor. Tiež v jeho zložení sú pektín, želatína a agar-agar, čo robí tento produkt užitočný na trávenie a budovanie chrupavkových kĺbov. Okrem toho s dlhým používaním marshmallows zostáva pocit sýtosti.
Tí, ktorí pochybujú, či je možné jesť marshmallows pri chudnutí, stojí za zmienku, že väčšina dietetických ľudí verí, že 2-3 kusy marshmallows denne nepoškodia postava. Ak chcete používať tento produkt, je lepšie od 16.00 do 18.00 hod. - v tomto okamihu je znížená hladina glukózy v krvi.
Recept na domáce marshmallows
Pripravte si túto pochúťku doma - v tomto prípade, marshmallow so stratou hmotnosti prinesie oveľa viac výhod, ako na obrázku a zdravie.
zloženie:- 1 veľké jablko;
- želatína (1 čajová lyžička);
- 2 vaječné biele;
- 1. polievková lyžica medu.
Odstráňte jablká , odstráňte jadro, nakrájajte na 4 kusy a pečte v rúre. Želatína namočte v malom množstve teplej vody. S mixérom, biče vajec s lyžicou medu. Zmiešané jablká zmiešané so zvyškom zložiek. Výsledná hmota sa naleje do foriem a umiestni sa na chladnom mieste niekoľko hodín.
Vzhľadom k tomu, obchodné marshmallow obsahuje veľké množstvo cukru, je lepšie opustiť jeho použitie, najmä ľudí, ktorí sú náchylní na obezitu, rovnako ako tie, ktoré trpia cukrovkou.