Mnoho žien chcú schudnúť, ale nie sú pripravení sedieť na strave. Zložitou úlohou je aj túžba po urýchlenom strate hmotnosti v týždni pred nejakou dôležitou udalosťou. Je možné získať výsledok, dodržiavať všetky požiadavky predložené alebo nie, stojí za to pochopiť.
Ako schudnúť v týždni bez diéty?
Aby ste sa zbavili nadváhy, nemusíte hladovať a strava, stačí upraviť stravu, zameraním sa na pravidlá dietetiky. Bohužiaľ, nemôžete schudnúť bez toho, aby ste menili menu, pretože výsledok závisí od výživy. Rýchly spôsob, ako schudnúť o týždeň, znamená upustiť od kalórií, to znamená sladké, pečené, pražené, údené atď. Zdravá strava by mala zahŕňať čerstvú zeleninu, ovocie , chudé mäso, ryby, kyslé mliečne výrobky, obilniny, orechy a iné potraviny, ktoré obsahujú látky prospešné pre telo. Ak chcete udržať metabolizmus a necítiť hlad počas dňa, musíte použiť čiastočné jedlo a porcie by mali byť malé. Pre rýchlu stratu hmotnosti, udržiavanie vodnej bilancie v
Ak zistíte, ako môžete rýchlo schudnúť za týždeň, nemôžete ujsť dôležitú súčasť úspechu - fyzickej aktivity. Je dôležité, aby ste viedli aktívny životný štýl, zabudnite na výťah, kráčajte viac a menej na gauči. Veľmi dôležité sú športové a najlepšie kombinované kardio-zaťaženie a silový tréning. Trvalo minimálne jednu hodinu práce.
Ak chcete zlepšiť stav pokožky a bojovať proti celulitíde, mali by ste použiť rôzne kozmetické procedúry, napríklad zábal , masáže a kroviny. Môžete to urobiť doma.