Všetci vieme o výhodách ovsených vločiek - to tiež urýchľuje metabolizmus a je to najužitočnejšie raňajky a je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Jediná vec, ktorá nás chráni pred častým používaním, je to, že toto jedlo je pomerne vysoko kalorické. Tento problém však môžete vyriešiť tým, že sa nedosiahnete kávová kaša a ovsené vločky na zníženie hmotnosti. Výhody - ako ovsená kaša a obsah kalórií - oveľa nižšie!
Môžem schudnúť na kissel?
Kissel, áno dokonca ovsené vločky - jedlo je pomerne ľahké a uspokojujúce v rovnakom čase. Okrem toho dokonale sýtuje a trvale odstraňuje pocit hladu, dokonale čistí celý gastrointestinálny trakt z toxínov a škodlivých látok. Vzhľadom na to, že tráviace orgány začnú správne fungovať, metabolizmus sa urýchľuje a v dôsledku toho budete oveľa efektívnejší pri vyraďovaní nahromadených kilogramov ako predtým.
Samozrejme, želé s diétou je primárne piť nie ako doplnok k vášmu obvyklému menu, ale ako náhrada - napríklad namiesto druhej raňajky a večere. Tento prístup do konca prvého týždňa aplikácie vám poskytne bezprecedentnú ľahkosť v celom tele, čo bude príjemný bonus na váš úbytok hmotnosti.
Oatmeal pre chudnutie: starý recept
Takýto kissel pre chudnutie by pripravili naši predkovia. Túto drogu považovali za liečebnú, že ju užívali ako liek: dvakrát ročne, s jedným mesiacom. Nie je také ľahké variť také jedlo, ale po niekoľkých tréningoch sa tento proces už nebude zdráhať.
Preto sa pripravte, vezmite trojlitrovú nádobu a dôkladne ju opláchnite. V tom položte 300 gramov ovsenej vločky - to sú obilniny, nie obilniny ako Herkules. Pridajte lyžicu dobrej kyslej smotany, pol pohára jogurtu, kúsok ražného chleba a pol litra vody. Ak sa vám nepáči príliš viskózne nápoje - voda by mala byť nalieva viac ako je uvedené (aspoň na 1 sklo).
Toto je len príprava a bude trvať niekoľko dní. Zatvorte nádobu niekoľkými vrstvami gázy a položte ju na teplé miesto - napríklad batériu. Ak vykurovanie v tomto ročnom období nefunguje, môžete obal zabaliť do prikrývky alebo kožušiny. Po troch dňoch bude kozel dostatočne kysnúť a bude pripravený na varenie. Naplňte ju, nalejte do hrnca a za stáleho miešania varte, kým sa kvapalina nestane viskóznou. Keď sa varenie varí, odstráňte ho z ohňa - vaša pochúťka je pripravená!
Mala by sa užívať v pol druhej sklenenej tabule 20 minút pred jedlom. Taká strava s kissel, podľa starých tradícií, by mala trvať celý mesiac, po ktorom budete pravdepodobne môcť vyhodnotiť výsledky.
Kissel z ovsa na chudnutie: dodatočné finančné prostriedky
Ovsené želé pre chudnutie je len pomôcka, a ak váš životný štýl a potravinový systém sú príliš nesprávne, potom vám pomôže nie toľko, koľko by ste chceli. Ak chcete urýchliť proces straty nadmernej hmotnosti, je potrebné, aby ste neprejedali potravu a všeobecne dodržiavali zdravú výživu:
- jesť v malých dávkach 4-6 krát denne;
- v kvalite príloh sa odporúča používať zeleninu okrem zemiakov;
- ak zmeníte čajové pitie na kissel, vplyv bude väčší;
- vzdávame cukríky v prospech ovocia a sušeného ovocia;
- vybrať jedlá varené s minimálnym obsahom tuku;
- Nepijte ihneď po jedle: počkajte aspoň 1-1,5 hodiny;
- večera sa odporúča 2-3 hodiny pred spaním;
- Najlepšie občerstvenie je buď polovica šálky jogurtu alebo kissel;
- ak nemôžete žiť bez čokolády - vyberte horkú.
Pri takýchto jednoduchých opatreniach budete oveľa jednoduchšie strácať nahromadenú hmotnosť a pocítite ľahkosť celého tela.