Dnes mnohí považujú za zázvor univerzálny prostriedok na boj proti nadváhe. V skutočnosti, ak nemeníte spôsob života, ktorý vás priviedol k vzniku nadmernej hmotnosti, potom sotva môžete skutočne zmeniť situáciu so samotným zázvorom. Zvážte, ako jesť zázvor v potravinách a čo jej vlastnosti umožňujú znížiť hmotnosť.
Terapeutické vlastnosti zázvoru na chudnutie
Zázvor je skutočným pokladom vitamínov, minerálov a živín. Vyčerpaním plníte telo vitamínmi A, B, C, esenciálnymi aminokyselinami a množstvom životne dôležitých minerálov. Zázvor liečí telo zvnútra a v skutočnosti je zdravšie telo ľahšie bojovať s akýmikoľvek ochoreniami, vrátane nadváhy.
Zázvor aktívne stimuluje kardiovaskulárny systém, prinúti krv rýchlejšie cirkulovať v tele a aktívne rozdeľovať živiny. Tým sa urýchľuje celkový metabolizmus organizmu, čo je jedna z najdôležitejších podmienok pre rýchle odstránenie nadmernej hmotnosti.
Faktom je, že príliš vysokokalorická výživa vedie k prírastku hmotnosti, pretože telo trávi nevyužitou energiou vo forme tukových buniek. Ale prudké zníženie obsahu kalórií v strave tiež nezostáva bez povšimnutia: telo, ktoré je zbavené zvyčajného množstva jedla, rozhodne, že hladové časy prišli a strávia niekoľkokrát menej energie ako zvyčajne, prečo ani najvážnejšia strava nedokáže poskytnúť rýchle výsledky.
Príjem zázvoru vám umožní udržať metabolizmus na správnej úrovni a pri nízkokalorickej výžive začne telo cítiť nedostatok energie, čo ho núti rozdeliť tukové zásoby. Tak rýchla a účinná strata hmotnosti.
Aby sa znížil obsah kalórií v potravinách, zvyčajne stačí jednoducho prestať jediť, sladkosti, tuk a múky. Jedzte jednoducho: na raňajky - jedlo z vajec alebo obilnín, na večeru - polievka, na občerstvenie - ovocie, na večeru - mäso alebo ryby so zeleninou. Táto jednoduchá strava sa môže meniť so zaujímavými pokrmmi a vaša strata hmotnosti bude veľmi intenzívna.
Mnoho ľudí sa čuduje, ako jesť zázvor, aby schudnúť bez ďalšieho úsilia v podobe stravy a športu. Ak máte príliš zlú stravu, nedokáže sa s ňou vyrovnať žiadny metabolizmus a v každom prípade budú potrebné dodatočné opatrenia. Avšak pravdepodobne stratíte váhu av tomto prípade to bude len tempo bude 5-10 krát nižšie ako pri použití ďalších metód.
Ako jesť zázvor pre chudnutie?
Ponúkame vám rôzne spôsoby, ako správne konzumovať zázvor pre chudnutie . Nenechajte sa nútiť, aby ste ju používali v rovnakej forme: pridajte ju do rôznych jedál, rozširujte svoje menu a strata hmotnosti prechádza ľahko a príjemne!
Zvážte, ako je zvykom používať zázvoru pri varení:
- Vyskúšali ste šunky so škoricou? Zázvor je možné použiť podobne, ale v strave je táto jedla možná len 1-2 krát za mesiac na raňajky.
- Prášok na zázvor môže byť pridaný do takmer akéhokoľvek nápoja - najmä čaju, kávy a limonády.
- Pridajte suchý zázvor
Ako marináda pre mäso, hydinu a ryby. Potrebuje trochu - nie viac ako polovicu čajovej lyžičky na kilogram produktu. - Ak máte radi pečené jablká s medom, pridajte do medu trochu mletého zázvoru.
- Nezabudnite jesť zázvor s pokrmmi japonskej, čínskej a thajskej kuchyne.
- Zázvor nastrúhaný, zmiešaný 1: 1 s čiernym korením, citrónovou šťavou, maslom a cesnakom, je vynikajúci obväz pre šaláty.
- Zrno sa môže po tepelnom spracovaní pridať do hotových omáčok.
Ak pravidelne konzumujete jedlá s prídavkom zázvoru, pomôžete vášmu telu intenzívnejšie zbaviť sa nadváhy.