Z čoho kedykoľvek v roku môžete vždy variť kompot? Samozrejme, zo sušeného ovocia . Bez toho, aby ste si mysleli dvakrát, opýtate sa otázka o jeho hodnote vitamínov. Koniec koncov, nápoje z čerstvého ovocia sú užitočné.
Vzhľadom na otázku, ako užitočný kompót sušeného ovocia, stojí za zmienku o jeho správnom varení. Aby sa zachovali liečebné vlastnosti, nápoj by sa mal uvariť na dobu dlhšiu ako 25 minút. Nebude nadbytočné pridávať rôzne druhy korenia.
Sú sušené ovocie užitočné?
Odborníci tvrdia, že sušené ovocie obsahuje viac vitamínov než v prípade bežného ovocia a bobúľ. Inými slovami, ide o sklad minerálov a vitamínov. Koniec koncov, v procese ich sušenia, dozrievajú. Je pravda, že ak sú správne vysušené, uchovávajú také látky prospešné pre telo. Nie je zbytočné poznamenať, že po jedení piatich kúskov sušených marhúľ sa človek stará o denný príjem železa, čo pozitívne ovplyvňuje hladinu hemoglobínu.
Je to užitočné zo sušeného ovocia?
Ak chcete posilniť imunitu a pomôcť mu odolávať vírusom a infekciám, je potrebné piť niekoľko pohárov tohto lahodného nápoja každý deň. Keď hovoríme o užitočnosti sušeného ovocného džbánu, bude vhodné povedať o jeho nenahraditeľnej hodnote pre trávenie. Koniec koncov, pektíny, ktoré tvoria to pomáhajú normalizovať metabolické procesy a stimulovať peristaltiku. Tento liek tiež pôsobí ako preventívny nástroj na rozvoj aterosklerózy. Kompota zo sušeného ovocia navyše vykazuje cholesterol.
Ak hovoríme o jednotlivých zložkách podrobnejšie, potom:
- Slivky. Koná ako vynikajúci prostriedok na ničenie voľných radikálov.
- Sušené marhule. Nepostrádateľný liek pre ľudí so slabým srdcom.
- Hrozienka. Pomáha chrániť nervový systém pred preťažením.
Kalorický obsah kompótu zo sušeného ovocia
Ak pripravíte kompotu bez cukru, potom jeho výhrevnosť je 40 kcal. V prípade pridania cukru - asi 60 kcal na 100 ml.