V živote si vždy musíte vybrať. Zníženie hmotnosti nie je výnimkou, pretože spôsob, ako ľahko, rýchlo a najdôležitejšie schudnúť, neexistuje navždy. Prinajmenšom slovo "rýchlo" tu je zjavne zbytočné ...
Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť
V krajine pokročilého úbytku hmotnosti a najvyššej úrovne obezity - Spojené štáty americké, znovu otvoril svet najjednoduchší spôsob, ako schudnúť. Nebojte sa, to nie je zázračná tabletka, ktorá okamžite odstráni všetko a za rovnaké peniaze je neškodná. To je triviálna voda. Vedci potvrdili, že ľudia, ktorí spievajú pred jedením 1-2 poháre vody, znižujú v dôsledku toho menej. A okrem toho, tí, ktorí sedia na diéte, voda tiež pomáha zbaviť sa váhy aktívnejšie. Dôvodom tohto nadprirodzeného účinku pri odstraňovaní produktov rozpadu a tukov a bielkovín a rozpadov sacharidov tvoria toxíny, ktoré niekto potrebuje stiahnuť. A proces vylučovania v našom tele prechádza výlučne vo vodnom prostredí.
Takže tip číslo 1 je 2 litre vody denne!
Dlhý, ale istý spôsob, ako schudnúť
Medzitým je otázka, ako jednoducho a jednoducho schudnúť, odpoveď. Nemá však rád tých, ktorí majú čas strácať váhu zúfalo. Mali by ste postupne a bez povšimnutia, aby ľudské oko znížilo svoje časti.
To sa dá dosiahnuť znížením veľkosti dosky, iba ostre a okamžite - ale pomaly.
Jedenkrát alebo dvakrát mesačne mente svoju dosku doslova o centimeter menšiu. Bez toho, že si všimnete, budete jesť menej, a to nemôže ovplyvniť vašu postavu, pretože prvým dôvodom nadváhy je otupenosť.
Ďalším ľahkým spôsobom, ako schudnúť, je naučiť sa pomaly a veľkosti. To vám pomôže čajové lyžice a ľavú ruku (ak ste ľavákom - vpravo). Zmeníme lyžicu na čajovú lyžicu a jedzme ju výnimočne neobvyklou rukou. Po prvé, nedostanete to, všetko bude nepríjemné, ale nevzdávaj sa, je to
Nadmerné škody
Najpravdepodobnejší spôsob, ako schudnúť, je vylúčiť tie produkty, ktoré vedú k prírastku hmotnosti a raz a navždy. Nezaoberáme sa symptómami, ale hlavnou príčinou. Viete veľmi dobre, ktoré potraviny by sa nemali konzumovať, a tiež viete, že ste ich najviac milujú. Čipy, rýchle občerstvenie, sladké - je to potravinový parazit, tým viac ju jeme, tým viac ho chceme. Nezaťažujte sa závislosťou od stravy.