Jablká sú známe, jednoduché a milujú mnohé ovocie. Dokonca aj keby ste predtým nemali príliš veľa príchuť, potom sa dozvedeli, že je obsiahnuté v jablkách, určite zmeníte svoj postoj k tomuto druhu ovocia.
Aké vitamíny obsahujú jablko?
Takže základ tohto ovocia je 80%, a niekedy všetkých 90% - voda. Toto však podporuje len najrýchlejšiu a najhlbšiu asimiláciu množstva živín obsiahnutých vo vnútri jabĺk.
Zvážte, aké sú vitamíny a minerály v jablone:
- vitamíny: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minerály: fluór, draslík, vápnik, zinok, síra, sodík, železo , mangán, nikel, horčík, molybdén, hliník, chróm, vanád a bór;
- organické kyseliny;
- vlákna;
- škrob;
- pektíny;
- cukor;
- karotén.
V zozname vidíte, aké vitamíny obsahujú jablko. Samostatne stojí za zmienku, že jablká sú bohaté na tieto vitamíny v pomerne veľkých dávkach: napríklad v nich je viac vitamínu C ako v pomarančoch.
Účinok jabĺk na telo
Vďaka tejto sade vitamínov a kyselín obsiahnutých v jablone majú tieto plody jedinečný účinok na telo. Ak ich budete systematicky používať, telo na to reaguje vivacitou a zdravím.
Pravidelné používanie jabĺk prispieva k takýmto účinkom:
- znižovanie hladiny cholesterolu;
- normalizácia tráviacej funkcie;
- núdzová pomoc pre beriberi;
- obnovujúci účinok;
- normalizácia metabolizmu;
- aktivácia funkcií mozgu;
- Čistenie tela toxínov a toxínov.
Jablká sa môžu jesť ako v naturáliách, tak v pečených. Zahrňte jablká do raňajok, aby ste sa zobudili čo najskôr a pripravili sa na riešenie aktuálnych úloh. Vedci preukázali, že toto ovocie umožňuje čo najrýchlejšie zapojiť sa do aktívnej činnosti.