Mnohí hovoria o výhodách sauny na zníženie telesnej hmotnosti, ale súčasne mnohí ľudia sú skeptickí, že táto metóda pomáha zbaviť sa kvapaliny a váha sa vracia ešte rýchlejšie ako pri pravidelnej diéte na chudnutie. Pokúsme sa porozumieť otázke, môže saunu pomôcť schudnúť.
Môžem schudnúť v saune?
V absolútne akejkoľvek parnej miestnosti - či už ide o infračervenú infračervenú (IR), fínsku saunu na úbytok hmotnosti alebo zvyčajné kúpele, čo je najdôležitejšie - telo aktívne odstraňuje soli cez kožu, toxíny, toxíny a všetko to premýva pri prideľovaní veľkého množstva tekutiny. Takže hmotnosť skutočne klesá, ale tuk sa nerozdelí, ale zostane s vami. Zmizne len kvapalina, ktorá sa zotaví v čo najkratšom čase.
Na druhej strane, čistenie tela toxínov môže urýchliť metabolizmus, čo robí telo rýchlejšie a spotrebováva viac energie, kalórií. Takže saunu na chudnutie je vynikajúca adjuvans, ktorá vám pomôže nepriamo pomôcť udržať zdravý metabolizmus a odstrániť toxíny.
Avšak, ak ste premýšľal o tom, ako schudnúť v saune, potom nečakajte, že trvalý účinok. Práve vyháňate kvapalinu, spaľovanie tukov sa nestane.
Podobne vidíme aj použitie saunového pásu na chudnutie. Účinok bude rovnaký. Ak však pomôžete telu a použijete rôzne podporné opatrenia paralelne so športom a zdravou výživou, efekt, ktorý dosiahnete oveľa rýchlejšie.
Ako schudnúť s pomocou sauny?
Hlavnou podmienkou pre využitie sauny na chudnutie je množstvo tekutín. Ak chcete
Aby bol účinok stabilný, odporúča sa raz týždenne pravidelne navštevovať saunu alebo kúpeľ.
Je to veľmi dôležité v snahe stratiť nadmerné libry neubližujte sa. Každý človek má individuálnu citlivosť a žiaden lekár vám nevie presne povedať, koľko je pre vás bezpečné stráviť v saune a koľko - už nie. Preto starostlivo počúvajte svoje pocity a keď máte nepríjemné pocity, opustite parnú miestnosť. Pred použitím tejto metódy stojí za to poradiť s lekárom, pretože v niektorých kardiologických a neurologických ochoreniach je sauna zakázaná.