Alexander Panayotov je umelcom so skúsenosťami a oboznámením sa s projektom "Ľudový umelec", kde získal druhé miesto. Nikdy tenký a vážený 106 kg, na teleprojekt "Voice" on prišiel úplne iná osoba a dnes jeho váha vo výške 190 cm je 86 kg. Podľa samotného umelca, v novom tele sa cíti viac ako nádherný. Ako schudnúť Alexander Panayotov - v tomto článku.
Prečo Alexander Panayotov schudol?
Umelec bol vždy naklonený plnosti. Aby sa udržal vo svojom tvare, povedal, mu pomohlo nedostatok jedla v chladničke. Samozrejme, kvôli prísnemu plánu je vždy pokušenie zachytiť niečo zlé z hľadiska racionálnej výživy, takže nemilovaný kuchár Alexandra bol zachránený iba prázdnymi policami v chladničke. Až donedávna ani ráno nekonzumoval raňajky a ak si dovolil občerstvenie, je to veľmi zriedkavé. Čím viac jedál v chladničke, tým silnejšia je túžba zničiť všetko, takže spevák uprednostnil, že existuje len minimálne množstvo potrebných produktov.
Tento stav vecí sa mu na chvíľu hodil a nemyslel veľa o tom, ako výživa ovplyvňuje jeho život. Avšak v určitom okamihu sa umelec dostal k vytrvalému presvedčeniu, že takýto život ho jednoducho prinúti a jeho neisté zdravie mu nedovolí rozvíjať svoju kariéru. Vsadil sa na správnu výživu a šport - to je strava Alexander Panayotov stratený z diéty. Samotné slovo "strava" robí speváka nudný. Podobne ako mnohí predstavitelia showbiznisu si uvedomili, že jedlo by malo byť racionálne a vyvážené, nie je ničím obmedzujúce, ale malo by byť ľahké a pohodlné, aby sa držal všetkého života.
Zásady výživy a koľko zlyhalo Alexander Panayotov?
Alexander Panayotov stratil veľa váhy - on znížil 20 kg! Zdôrazňuje, že sa to stalo bez účasti akýchkoľvek tabliet, doplnkov stravy, liekov, alkoholu atď. Predovšetkým odmietol rýchle občerstvenie , polotovary a iné potraviny vo vákuových obaloch s dlhou trvanlivosťou. Herečka je presvedčená, že v dávke by mali byť prítomné iba čerstvo pripravené jedlá, súčasne musí byť prvý a druhý na stole, ako aj kaše, ktoré infikujú organizmus energiou a poskytujú mu všetky potrebné vitamíny a minerály.
Spievajúci teraz nepreskočí raňajky a pokúša sa sedieť pri stole súčasne, takže telo je pripravené na spracovanie jedla. Z stolovania dostane trochu hlad, neumožňuje sa prejedať, ale na prvé túžby žalúdka ihneď nejedí niečo zo zeleniny alebo ovocia, z fermentovaných mliečnych výrobkov. Jedlo by malo byť aspoň päťkrát denne, a to spolu s občerstvením , takže sa s nimi nezaobchádzate tak ľahko. Okrem toho ovocie a zelenina obsahujú vlákninu, ktorá je potrebná pre normálnu peristaltiku čriev, a kyslé mliečne výrobky bohaté na užitočné baktérie majú taktiež pozitívny vplyv na fungovanie zažívacieho systému.
Alexander začal piť viac tekutín, ale používa menej soli, rovnako ako žiaruvzdorné tuky. Väčšina potrebných tukov, ktoré dostáva z rastlinných olejov a uhľohydrátov z obilnín, namiesto pečenia a pečenia. Bielkoviny zaujímajú osobitné miesto vo svojej strave, pretože robí veľa - pláva, navštevuje telocvičňu. Fotografie ukazujú, ako boli jeho svaly utiahnuté, jeho tvár bola zúfalá a to samozrejme malo pozitívny vplyv na umelecký vzhľad - už nevyzeral ako baculatý chlapec, ale stal sa zrelým a sebavedomým mužom. Zostáva iba v tom, že by Alexandr mal úspech v jeho kariére a zostať presne tak, ako ho dnes poznáme.