Čo môže byť desivejšie, keď si uvedomíte, že je ťažké zipsovať svoje obľúbené šaty? A nie, toto nemá nič spoločné s tehotenstvom, ale iba s nesprávnou stravou a sedavým životným štýlom. K tomuto prekvapeniu sa dodáva, že predtým vyskúšaná strava nepriniesla pozitívne výsledky. V tomto prípade stojí za to skúsiť chutnú kombináciu zázvoru , citrónu a medu, ktorého recept na chudnutie je jednoducho nenahraditeľný.
Užitočné vlastnosti zázvoru, citrónu a medu
Predtým, ako začneme do svätyne svätých, recept na tento zázračný nápoj, nebude zbytočné pripomínať si, aké hodnotné pre telo je kombinácia vyššie uvedených produktov:
- Zázvor . Po prvé, tento koren môže zvýšiť aktivitu tráviacich enzýmov. Po druhé, je to vynikajúci antioxidant, ktorý chráni telo pred predčasným starnutím. Okrem toho, éterické oleje obsiahnuté v tomto koreni, znižujú plynatosť.
- Citrón . Nielenže pomáha pri boji s prechladnutím a vírusovými ochoreniami, ale tiež zlepšuje stav nechtov a odstraňuje ich z krehkosti. K tomu by sme mali dodať, že duet citróna a medu zlepšuje tráviace procesy.
- Zlato . Pri pravidelnom používaní tejto sladkosti a súčasne sa môže normalizovať ľudová medicína, metabolizmus tukov, sacharidov a bielkovín. Zvyšuje imunitu a tiež zlepšuje stav pokožky.
Chudnutie nápoj zo zmesi zázvoru, citróna a medu
Odborníci na výživu považujú túto zmes za veľmi efektívnu a rýchlu. Je pravda, že tu sú niektoré kontraindikácie. Takže ak existujú nejaké vážne choroby s tráviacimi orgánmi, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred pitie.
Zvážte podrobnejšie recepty na chudnutie z koreňov zázvoru, citrónu a medu.
Recept # 1
zloženie:
- koreň zázvoru (asi 5 cm);
- plátok citróna;
- množstvo medu podľa želania.
príprava
- Ošetrujte zázvor z kôry. Obrúsiť s nožom alebo v mixéri.
- Varíme kávu na nízkych teplotách, až kým voda začne variť.
- Nechajte stáť asi 10 minút.
- Nalejte do kanvice, pridajte šťavu alebo citrónový plátok, rovnako ako med.
Je dôležité si uvedomiť, že pri teplotách nad 40 stupňov stráca med svoje liečivé vlastnosti. To naznačuje, že by mal byť pridaný k teplému nápoju.
Recept # 2
zloženie:
- zázvorový prášok - 0,5 lyžice;
- vriacou vodou - 1 sklo;
- citrón - ¼;
- med - 0,5 lyžice.
príprava
Zázvorový prášok by mal byť rozpustený v pohári horúcej vody. Zakryte ho talírom a nechajte ho variť asi 10-15 minút. V chladenej vode pridajte citrónovú šťavu a med.
V tomto prípade je malá nuance. Takže ak je zvýšená kyslosť žalúdka, nápoj sa má konzumovať počas jedla a iba polovica skla. V prípade zníženej kyslosti sa chudnutie vypije pol hodinu pred jedlom.
Pre tých, ktorí nevadí ochutnať chuť, povedzme, o zázvorovej tinktúre, existuje zaujímavý recept.
Recept # 3
zloženie:
- zázvorová kaša - 1,5-2 lyžice;
- celý citrón;
- voda - 1,5-2 l;
- med.
príprava
- Strouhaný koreň zázvoru sa zmieša so zemným citrónom. Je dôležité poznamenať, že posledná zložka je rozdrvená spolu s jej kôrou.
- Táto zmes sa umiestni do termosky a naplní sa vodou. Všetko toto by malo trvať asi 5 hodín.
- Med sa pridáva bezprostredne pred použitím.
V tomto prípade piť jeden nápoj pred jedlom v množstve jedného pohára. Stojí za zmienku, že zázvor znižuje pocit hladu. To je veľmi dôležité pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nenávidených kilogramov.