Keď sa chcete zbaviť nadmernej hmotnosti , je potrebné venovať pozornosť vode citrónu, pretože tento nápoj nielen obsahuje veľa kyseliny askorbovej, ale podporuje aj úbytok na váhe. Voda s citrónom je najčastejšie opitá ráno na prázdny žalúdok, aby začal metabolizmus. Existuje niekoľko rôznych receptov na takéto nápoje, ktoré v zásade rovnako pôsobia na telo.
Je voda užitočná s citrónom?
Takýto nápoj sa môže nazvať energetickým inžinierom, pretože tón posilňuje a posilňuje telo. Voda s citrónom má pozitívny vplyv na prácu pečene a tráviaceho systému, čo podporuje vylučovanie žlče. Vďaka tomu môžete očistiť telo nahromadených produktov rozpadu. Táto voda má mierny laxatívny a diuretický účinok. Je dôležité poznamenať, že tento citrus je schopný podporiť alkalické prostredie a to je dôležité pre proces straty hmotnosti. V citróne je vlákno, ktoré dáva pocit sýtosti.
Stojí za zváženie, že teplá voda s citrónom môže spôsobiť alergické reakcie. Nepijte taký nápoj ľuďom s problémami v práci tráviaceho traktu. Odporúča sa pred pitím vody s citrónom konzultovať s lekárom. Po konzumácii nápoja musíte dôkladne opláchnuť ústa, pretože kyselina môže korodovať sklovinu.
Ako piť vodu s citrónom, aby schudnúť?
Tento nápoj sa zvyčajne užíva ráno na prázdny žalúdok pred jedlom a hodinu pred spaním. V prípade potreby ju môžete použiť počas dňa. Odborníci odporúčajú piť pohár nápoja v jednej džbánke, aby rýchlo vyplnil žalúdok. Aby ste sa zbavili nadmernej hmotnosti, nepotrebujete len pitnú vodu. Veľmi dôležitá je správna výživa, preto je potrebné z diéty vylúčiť vysokokalorické potraviny. Existuje špeciálna strava na vode s citrónom, ktorá trvá 15 dní. V tejto dobe je dôležité jesť zdravé jedlo, ale až do šiestich večerov. Spotreba vody s citrónom prebieha podľa určitej schémy:
- V prvý deň musíte vypiť 1 polievkovú lyžičku. teplej vody so šťavou z jedného citróna na prázdny žalúdok.
- Od druhého dňa by sa denné množstvo citrónov malo zvýšiť o 1 ks.
- Číslo siedmeho dňa: 7 citrusov a 7 polievok lyžice. voda.
- Osemho dňa musíte úplne prestať jesť. Je dovolené piť takýto nápoj: pripojte 3 litre vody, šťavu z 3 citrónov a 2,5 lyžice. lyžice medu.
- Počnúc deviatym dňom je potrebné znížiť množstvo citrónov. Tento deň stojí za nápoj 7 lyžíc. voda so 7 citrónmi.
- Pätnásty deň je totožný s prvým.
Pri pravidelnej konzumácii citróna je potrebné piť dostatok čistej vody na ochranu žalúdka pred pôsobením kyseliny citrónovej.
Recepty na odstraňovanie vody z citrónu
Ako už bolo uvedené, existuje niekoľko rôznych verzií tohto nápoja, ktoré sa trochu líšia pri príprave: V pohári teplej vody pridajte šťavu z polovice citróna a 1 čajovú lyžičku medu.
Jeden citrón by mal byť rozdrvený mixérom alebo akýmkoľvek iným spôsobom a výsledná kaša by sa mala pridať počas dňa na teplú vodu a na pitie.
Varte 1 polievková lyžica. vodou, pridajte štipku škorice a nechajte ju úplne vychladnúť. Potom pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžička citrónovej šťavy.
Lekári odporúčajú pitnú vodu s citrónom s malým medom, čo mierne znižuje kyslosť a zvyšuje používanie nápoja. Ak chcete zvýšiť účinok úbytku hmotnosti, môžete dať do nápoja drvený koreň zázvoru . Tento koren zvyšuje metabolizmus a zlepšuje trávenie.
zloženie:
- voda - 2 l;
- mäta - 2 zväzky;
- citrón - 2 kusy;
- zázvor - 10 g.
príprava
Zázvor rozdrviť na jemné strúhadlo, a mäta s nožom. S citrónom musíte šťavu vytlačiť. Použitá voda sa musí čistiť. Kombinujeme všetky zložky a necháme 3 hodiny infúziť. Po uplynutí času všetko prefiltrujeme a umiestnime na chladničku na hodinu.