Hlavným cieľom estrogénov je zabezpečiť genitálnu funkciu žien. Ovplyvňujú však vzhľad dámy a jej libido. Vedieť, aké produkty obsahujú ženský hormón estrogén , je to veľmi dôležité pre ženy, pretože. s vekom môže niektorý z nich potrebovať vykompenzovať nedostatok hormónov.
Produkty pre ženy obsahujúce estrogény
Je potrebné venovať pozornosť hladine estrogénov, ak má žena nasledujúce príznaky:
- zvýšenie telesnej hmotnosti;
- únava;
- zníženie emočného zázemia;
- návaly krvi do hlavy;
- znížené libido.
Ak je znížený obsah estrogénov určený analýzou, je zmysluplné upraviť hormonálnu rovnováhu pomocou výrobkov, pretože lieky pôsobia príliš tvrdo, a po ich zrušení môže ženské telo prestať produkovať hormóny samostatne. Prirodzene, táto liečba by mala byť schválená ošetrujúcim lekárom.
Fytoestrogény sú rastlinné hormóny, ktoré majú estrogénnu aktivitu. Produkty s maximálnym obsahom fytohormónov zahŕňajú:
- semená ľanu, slnečnice, sezam;
- zelený hrášok, fazuľa, sójové bôby, šošovica a ostatné strukoviny;
- otrúb;
- káva;
- tofu;
- sušené ovocie (najmä sušené marhule) a marhule.
Použitie na odstránenie hormonálnej nerovnováhy kávy je potrebné pripomenúť lekárom upozornenie: nadmerné užívanie povzbudzujúceho nápoja spôsobuje vážne zvýšenie hladiny estrogénov. To môže viesť k nadmernej akumulácii podkožného tuku okolo brucha a stehien a tiež nepriaznivo ovplyvniť zdravie.
Výrobky, ktoré zvyšujú estrogén u žien
Veľmi efektívne zvyšuje koncentráciu estrogénových bylinných odvarov chmeľu, limety, harmančeka, sladkého drievka, arniky, šalvie, ženšenu. Obzvlášť užitočné sú čerstvo uvarené byliny, ale nebudú prinášať dobrý čaj.
Ak potrebujete znížiť hladinu estrogénu, lekári odporúčajú červené hrozno, cuketu a víno. A na zvýšenie hladiny progesterónu, ktorý by mal byť v rovnováhe s estrogénom, pomôže sladká paprika, orechy, avokádo a olivy.