Zdá sa, prečo venovať veľkú pozornosť mozgu zo strany výživy? Ak chcete živiť pokožku - je jasné, čo je potrebné pre vlasy a nechty - a najmä pre ženy, mozog nie je vždy prioritnou súčasťou tela. Ale ešte dnes sa pokúsime charakterizovať význam "stravy" nášho mozgu alebo prinajmenšom venovať pozornosť dôležitosti vitamínov pre mozog pre deti.
Jesenné blues a beriberi
Premýšľali ste niekedy o "náhodnej" zhode v čase jesenného "syndrómu", poklesu sily, podráždenosti, melanchólie a nástupu avitaminózy. Koniec koncov, po "šťavnatých" letných dňoch, my sami nemáme pocit, že jedeme len "trávu" a telo cíti prudký pokles príjmu vitamínov.
A viete, že hormóny sú zodpovedné za optimizmus, radosť, nadšenie? Určite to poznáte a dokonca ich môžete nazvať: noradrenalín, endorfín a serotonín. Ale povedať, ako tieto cnostné hormóny v našej krajine naozaj vznikajú, väčšina už je na úkor. Pamätajte teda raz a navždy: pre syntézu absolútne všetkých hormónov, ako aj pre prenos ich signálov do mozgu a z mozgu, alebo do iných orgánov, vitamíny priamo reagujú.
Záver: Bez vitamínov nevidíte šťastie. A to už naznačuje dodatočný príjem vitamínov do mozgu.
Lahodný obed bojuje s nešťastím
Vedci stále obdivujú, ako úspešne bojuje pesimizmus. A v skutočnosti, čo je v tom úžasnom? Dlho je známe, že proteín excituje náš mozog a uhľohydráty - upokojuje. Kyselina listová je zodpovedná za veselosť, B12 - za veselosť a - za relaxáciu. Ale hlavná vec - všetky tieto "účinky" vznikajú v mozgu.
Prevencia Alzheimerovej choroby a autizmu
A Alzheimerova choroba a autizmus - je predovšetkým porušením mozgu. V prvom prípade prichádza senilná demencia, cerebrálna atrofia, hesysetika bez živín. Ochorenie autizmu priamo súvisí s nedostatkom vitamínu B12. Vedci už vykonali desiatky štúdií, ktoré dokázali, že užívanie vitamínov pre mozog a pamäť bude mať jasnú myseľ na celý život, chráni pred mŕtvicou a zlepšuje pamäťové funkcie.
Detské vitamíny pre mozog v autizme sú dôležité pre obnovu poškodených neurónov, pre kognitívne funkcie a pre prevenciu anémie.
Čo tvoria vitamínové komplexy?
Všetky vyššie uvedené, možno, viedli k myšlienke, že je čas stimulovať aktivitu vášho mozgu pomocou prísad. Preto uvádzame, ktoré vitamíny sú obsiahnuté v komplexoch pre mozog: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Okrem toho vitamínové komplexy často obsahujú omega-3 a 6 kyselín. Nielen zlepšujú prácu mozgu, ale chránia aj náš zrak. Zdrojom omega-kyselín môže byť aj rybí olej .
Ale najlepšie vitamíny pre mozog obsahujú aj súbor minerálov a aminokyselín. Po prvé posilňujú pôsobenie vitamínov a po druhé posilňujú imunitný systém, prispievajú k regenerácii tkanív.
ľahšie
Stručne povedané, vysoké ciele vitamínov pre mozog sú viac či menej jasné. A ak hovoriť jednoduchšie, rýchlosť myslenia, reakcie, vynaliezavosti, prenosu nervových impulzov, pohyb informácií z krátkodobej až dlhodobej pamäte a schopnosť extrahovať dáta z dlhých "archívov" závisí od výživy mozgu.
Náš mozog je ako pevný disk (z dobrého dôvodu je toto porovnanie najpopulárnejším), ani si nemôžete predstaviť, koľko informácií môže byť v ňom uložených a koľko všetko, bez rozhovoru, bez toho, aby sme si to uvedomovali, si to pamätáme. To všetko zmení mozog na chaotický skládok, ak nie je dodávaný s vitamínmi. A ak jej poskytneme živiny - váš počítač nebude nikdy visieť.
Nakoniec použijeme ľubovoľný zoznam vitamín-minerálnych komplexov pre celú rodinu!
Zoznam vitamínov
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum teenager;
- Džungľa;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alfavit;
- Duovit (pre mužov a pre ženy);
- Vitrum the Classic;
- Vitrum Centurion;
- Abeceda 50+;
- Aviton Ginkovit.