Všetci sme počuli o múdrosti tibetských mníchov a tibetskej medicíny. Niektorí ľudia, ktorí sa stretli s tibetskou medicínou, používajú určité techniky v každodennom živote, pretože akonáhle sú spokojní s výsledkom.
Existuje špeciálna tibetská veda o zdraví. Tibeťania veria, že takmer všetky choroby a choroby sú spôsobené podvýživou. A vy môžete byť vyliečený z nich správnou výživou, bez použitia liekov. Táto veda určuje, ktoré výrobky môžu poškodiť zdravie a ktoré prispejú k jej zlepšeniu. Pretože každá osoba je individuálna a produkty majú svoju osobnosť a kompatibilitu. Napríklad ľudia, ktorí sa presťahovali z jedného kontinentu do druhého, môžu čeliť problému nezlučiteľnosti produktu alebo problému potravinového systému, ktorý je charakteristický pre daný biotop. Miestni obyvatelia si živia svoj potravinový systém, jedia svoje vlastné produkty bez problémov a turisti majú národné jedlá cudzej krajiny môžu spôsobiť nepríjemné pocity. A na liečbu výrobkov by malo byť predovšetkým z pohľadu užitočnosti, nie chuť.
Podvýživa môže spôsobiť rôzne ochorenia a opraviť, resp. Obnoviť zdravie. Tiež môžu vzniknúť zdravotné problémy v dôsledku nedostatku výživy spôsobenej rôznymi stravami alebo bohatou výživou v prípade prejedania. A samozrejme nezlučiteľnosť výrobkov, teda použitie výrobkov, ktorých kombinácia dáva negatívny vplyv.
Menu tibetskej stravy
Tibetské lekárstvo sa zaoberá výživou už veľa rokov a tu je to, čo nám tibetskí mnísi ponúkajú - pred sebou približné menu tibetskej stravy.
| dni | raňajky | obed | večera |
|---|---|---|---|
| 1 | Mlieko (300 g), cracker | Varené fazule (150 g), šalát z čerstvej zeleniny (200 g), oranžová | Kapustový šalát s citrónovou šťavou (250 g), čerstvé ovocie (150 g), minerálna voda (300 g) |
| 2 | Minerálna voda (300 g), jablko | Varené ryby (200 g), ovocný šalát (200 g), oranžový | Smažená cuketa (250 g), paradajky (3 ks), plátok chleba, paradajková šťava (300 g) |
| 3 | Mlieko (300 g), ružky (2 kusy) | Varené fazule (200 g), zeleninový šalát s olivovým olejom (200 g) | Varená repa (200 g), jablká (2 ks), oranžová, plátok chleba, paradajka, paradajková šťava (300 g) |
| 4 | Minerálna voda (300 g), valce | Varené ryby (200 g), zeleninový šalát (200 g), jablkový džús (300 g) | Varené fazuľové struky (200 g), surová suchá mrkva s rastlinným olejom (200 g), čaj bez cukru. |
| 5 | Mlieko (300 g), kotúče | Šalát z červenej kapusty s citrónovou šťavou (200 g), jogurtom (300 g), pomarančom (2 ks) | Varené ryby (200 g), vyprážané baklažány (200 g), minerálna voda (300 g), kus chleba |
| 6 | Jablkový džús (300 g), oranžový | Šalát z kapusty s citrónovou šťavou (250 g), paradajkový šalát, bulharský korenie a cibuľa (200 g), minerálna voda (300 g) | Tvrdý syr (150 g), ružky (2 ks), Jahody (100 g), mlieko (300 g) |
| 7 | Mlieko (300 g), ružky (2 ks) | Varené ryby (200 g), zeleninový šalát (200 g), jablkový džús (300 g) | Varené fazule (200 g), syr (100 g), čerstvé ovocie (250 g), minerálna voda (300 g) |
Ako ste si už všimli, tibetská strava vylučuje zo stravy všetky mäsové jedlá. Jedlo by malo byť dôkladne žuvačné a bez spěchu. Trvanie diéty je presne jeden týždeň, pri ktorom môžete stratiť niekoľko kilogramov nadváhy.
Veľa šťastia vo vojne s extra kilo!