Potravinová strava je snáď najkontroverznejšou metódou, ako je strata hmotnosti a čistenie tela. V súčasnosti má rovnaký počet obaja prívržencov a kritikov. Nie je prekvapujúce - požívanie stravy na 30 dní, to znamená, že celý kalendárny mesiac je povolený len na pitie, ale v žiadnom prípade nie je. Existujú však aj miernejšie možnosti, ktoré sú oveľa jednoduchšie a prijateľnejšie pre telo.
Pitná diéta: Menu
Už od názvu stravy s pitím vyplýva, že sa dá piť len. A ako je ľahké uhádnuť, nie šťavy z krabičiek, nie kakao a nie sladké jogurty. Každá druh pitnej diéty zahŕňa len nasledujúce nápoje:
- Najmenej 1,5 litra bežnej čistej alebo ne-sýtenej minerálnej vody za deň.
- Denné používanie vývarov - nie z vrecúšok, ale z prírodných: kurčatá, ryby, hovädzie mäso alebo zelenina. Aby bol vývar chutný, musí byť na začiatku varenia solené a pridať koreňové plodiny - mrkvu, koreň petržlenu alebo zeleru.
- Mlieko a fermentované mliečne výrobky: mlieko nie je viac ako 2,5% tuku, kefír 1 - 2,5%, fermentované pečené bifido, kefír alebo bifid, prírodný biely jogurt, varenety.
- Prírodné čerstvé šťavy - oranžová, jablková, atď. V extrémnych prípadoch si môžete kúpiť šťavu v obchode, ale je dôležité, aby boli bez pridania cukru, kyseliny citrónovej a iných pochybných prísad.
- Zelené, čierne, červené, biele a ovocné druhy čaju sú povolené bez pridania cukru (je to možné s mliekom alebo citrónom). Nepotrebuje sa pitie kávy - aktivuje chuť do jedla, čo bude ťažké mlieť nápoje.
- Môžete variť nesladené ovocie a bobule kompóty a kissels. Prípadne sa môžete rozmaznávať a vydatá ovsená vločka, ktorá sa na pozadí takej stravy zdajú byť veľmi husté a želané.
Samozrejme, alkohol je zakázaný, všetky druhy sýtených nápojov, sladké nápoje.
Potravinová diéta: výsledky
Všeobecne sa verí, že diéta na pitie, navrhnutá počas 30 dní, počas prvého týždňa vyčistí duté orgány, pre druhé - husté orgány, po ktorých nasleduje úplné očistenie, takmer na bunkovej úrovni.
Samotná pitná diéta je však neprirodzená pre živý organizmus, človek potrebuje od prírody pevné potraviny a takéto dlhé obdobie v bujóne môže spôsobiť vážne problémy s gastrointestinálnym traktom. V tomto ohľade sa odporúča používať diétu na pitie, ktorá je určená na 7 dní. Táto možnosť dokonale pomôže vyčistiť telo a cítiť svetlo.
Avšak, ak si všimnete, že ste stratili kreslo, strava by sa mala ihneď zastaviť - nevyhovuje vám. Ak systém ešte stále priťahuje vás, môžete používať stravu ako pôst raz týždenne.
Pitná diéta na týždeň
Táto možnosť je podobná predchádzajúcej. Môžete piť neobmedzené nápoje, za predpokladu, že pijete deň striktne 1,5-2 litra normálnej vody. tj toto je jediná norma, od
Existuje veľa možností - môžete piť všetko každý deň a môžete distribuovať dni. Napríklad vaša sedemdňová strava bude zahŕňať prvý deň - mlieko na pitie, druhé - bujón, tretí - šťava, štvrtý - čaj, piaty - kiselny, šiesty - kompót, siedmy - nepovinný.
Výstup z stravy s pitím by mal byť v každom prípade opatrný: najprv pridajte vývar ku krutónom a na čaj - kúsok čierneho chleba, potom vstúpte na občerstvenie s jablkami a iným ovocím a až potom po 2-3 dňoch spojte bežné jedlo. To umožní organizmu starostlivo prispôsobiť normálnu výživu bez poškodenia vnútorných orgánov.