Doteraz je krátkodobý suchý pôst jedným zo vznikajúcich trendov zdravého životného štýlu . Spočíva v tom, že počas jedného až troch dní nemôžete jesť potraviny a tekutiny vrátane vody.
Tvrdí sa, že počas obdobia abstinencie z potravy a vody môže osoba zlepšiť vnútorné orgány, vyzerá mladšie a o 40% nižšie riziko vzniku rôznych chronických ochorení, ktoré sú vydané dôchodkovým osvedčením. Výhodou jednodňového suchého pôstu je tiež to, že pomáha zbaviť sa niekoľkých kilogramov navyše. A to bude mať vplyv na viscerálny tuk, ktorý sa v priebehu rokov nahromadí okolo vnútorných orgánov a zabraňuje ich normálnemu fungovaniu.
Samozrejme, prínosy a škody spôsobené suchým pôstom ešte nie sú preukázané a sú vážne kritizované odborníkmi v oblasti zdravotníctva. Preto zohrávajú tu dôležitú úlohu individuálne vlastnosti organizmu každej osoby. Ak cítite silu a túžbu žiť deň alebo dva bez jedla a vody, potom stojí za to vyskúšať.
opatrenia
Pôst na suchu sa hodí takmer všetko, výnimkou sú:
- tehotenstvo a laktácia;
- prítomnosť malígneho nádoru;
- Poruchy CNS;
- akútny nedostatok telesnej hmotnosti;
- akútnych infekčných ochorení.
Ako hladovať hladom?
Predtým, ako začnete s hlodavcom, pripravte telo po niekoľkých dňoch na surových rastlinných potravinách a vode. Cukor a soľ sa tiež odporúčajú vylúčiť zo stravy. Potom môžete začať suché hladovanie. Ak ste to ešte neurobili, trvanie vášho pôstu by nemalo prekročiť jeden deň. Po pôste by ste mali vypiť pohár vody a jesť niečo svetlé, napríklad zeleninový šalát. Ak ste v procese hladovania pocítili slabosť, nevoľnosť a závrat, je vhodné odložiť túto záležitosť až do lepších časov, pretože hlavnou vecou je počúvať vaše telo a určite vám povie, čo skutočne chýba.