Smoothie recepty pre mixér vám umožní rýchlo a jednoducho šľahnúť osviežujúci letný koktail. Jasný a neuveriteľne chutný nápoj z ovocia, bobúľ a zeleniny je pripravený z buničiny, semien a dokonca aj šupiek, ktoré na rozdiel od džúsu nefiltrujú, čo je ešte užitočnejšie. Pohár tejto vitamínovej zmesi môže nahradiť večeru.
Ako pripraviť smoothies v mixéri?
Užitočné smoothies v mixéri - recepty, vďaka ktorým môžete ľahko a rýchlo užívať vitamín a výživný nápoj. Aby ste získali hladké nápoje, potrebujete len rozomletie vybraných bobúľ, ovocia alebo zeleniny do misky mixéra. Hustá konzistencia sa dá vždy opraviť mliekom, jogurtom alebo vodou a chuťou - s korením. Lahodné smoothies v mixéri majú stovky rôznych kombinácií, niektoré z nich sú uvedené nižšie.
- Výborný energetický nápoj pochádza z avokáda a hrušiek. Pre pohodlie sú avokády a pár hrušiek olúpané a nakrájané na plátky. Niekoľko sekúnd prejdite do paillette petržlenom a koriandrom, pridajte pohár vody, ochutnajte soľou a znova ju nasaďte.
- Smoothies, recepty pre mixér, s ktorými sú možné veľmi originálne kombinácie. Kokteil z červenej repy sa pripravuje veľmi jednoducho: repa sa pečie v mikrovlnnej rúre počas 15 minút. Po čistení a spolu s tucet bobule malín a jahôd, poraziť v miske mixéra. Pre pikantnosť pridáme čerešňovú šťavu a zmes znova rozomlejeme.
Recept na zmrzlinu v mixéri s banánom
Smoothies s banánom a kiwi v mixéri je výborný vitamínový nápoj, nabíjajúci vivacity po celý deň. Kiwi perfektne zapadá do mnohých druhov ovocia, dobre a v spojení s banánom odtiene svoju sladkú chuť. Zvláštnosťou koktailu je, že sa dá kedykoľvek varene uvariť, pretože tieto ovocie je možné vždy nájsť na regáloch supermarketov.
zloženie:
- banán - 1 kus;
- kiwi ovocie - 2 ks;
- mlieko - 300 ml;
- med - 20 g;
- mak - hrsť.
príprava
- Ošúpaný banán a kivi plátky v malých plátkoch a vložte do mixéra.
- Pridajte med a mlieko.
- Zmiešajte ovocné smoothie v mixéri, až kým nebudete hladké.
- Nalejte hotový nápoj do okuliarov, zdobte makom a ochlaďte.
Apple smoothies v mixéri
Smoothies ovocia v mixéri sa stane užitočným vykladaním dezert, ak pridáte jablká. Obsahuje v jablkách, vitamíny, zvyšuje trávenie, pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, čo vedie k strate hmotnosti. Pre ovocné smoothies sú jablká kombinované s pomarančom, hruškou a banánmi. Tento koktail je veľmi chutný a nezávisí od sezóny.
zloženie:
- jablko - 2 kusy;
- oranžová - 1 kus;
- banán - 1/2 kusov;
- jogurt - 200 ml;
- listy mäty - 6 ks.
príprava
- Ovocie odlúpnite a naložte do misky mixéra.
- Nalejte jogurt a bič.
- Smoothies jablko , podľa receptúry na mixér, podávané chladené, zdobené listy máty.
Smoothies mrazené bobule v mixéri - recept
Smoothies bobule v mixéri môžu byť pripravené bez čakania na letnú sezónu. Vhodná náhrada čerstvých bobúľ sa zmrazí. Keď kupujete mrazené bobule, mali by ste sa starať o čerešňovú šťavu. Tá nebude pridávať kalórie a dokonale dopĺňa farbistý rozmanitosť. Ak je chuť príliš nasýtená, zrieďte hladidlo vodou.
zloženie:
- ryža - 180 g;
- černice - 100 g;
- brusnice - 50 g;
- maliny - 100 g;
- listy mäty - 5 ks;
- čerešňová šťava - 100 ml;
- voda 100 ml.
príprava
- Rozdrviť bobule a vložiť ich do mixéra. Prejdite na niekoľko sekúnd.
- Pridajte čerešňovú šťavu, vodu a opláchnite ju.
- Smoothies, pripravené podľa receptúry pre mixér, zdobia s bobuľami a listy mäty.
Smoothies so zmrzlinou v mixéri - recept
Smoothies so zmrzlinou v mixéri - najlepší recept pre deti a dospelých sladký zub. Chutný dezert je obzvlášť príjemný v horúcom období, keď chcete niečo ľahké a chladné. Ak chcete urobiť tento koktail, je lepšie použiť jahody. Je dokonale kombinovaný s mliečnymi výrobkami a nasýti nápoj s farbou a arómou.
zloženie:
- čerstvé jahody - 220 g;
- mlieko - 300 ml;
- vanilková zmrzlina - 100 g.
príprava
- Zmiešajte jahody v mixéri.
- Pridajte mlieko, zmrzlinu a znova sa posuňte.
- Získajte hladkú vločku do okuliarov a vložte na studenú dobu 15 minút.
Smoothies s tvarohem - recept na mixér
Smoothies s tvarohom v mixéri - nechodí z módy viac ako rok. Všetko preto, že je výživné, zdravé a chutné. Tento dezert je vhodný ako na rýchlu raňajku, tak na ľahkú večeru. Potrebujete len miešať tvaroh s vašimi obľúbenými bobuľami a ovocím a poraziť v mixéri. Pre jemnú textúru by ste mali pridať kefír.
zloženie:
- kefír - 250 ml;
- tvaroh - 120 g;
- čučoriedky - 80 g;
- jablko - 1 kus;
- orechy - hrstka.
príprava
- Odlúpnite jablká z kôry a semien. Nakrájajte plátky a pošlite ich do mixéra.
- Pridajte čučoriedky, tvaroh, jogurt a šľahačku.
- Smoothies by mali byť ozdobené sekanými orechmi.
Smoothies s ovsenými vločkami - recept na mixér
Príprava smoothies v mixéri pomôže nielen chutné a užitočné diverzifikovať každodennú stravu, ale tiež výrazne zlepšiť. Použitie ovsených vločiek je najjednoduchším a najdostupnejším spôsobom, ako normalizovať tráviaci proces a podporiť zdravie. Aby bola nápoj jemná a ľahká, ovsená vňať predtým, ako bije.
zloženie:
- ovsené vločky - 50 g;
- banán - 1 kus;
- oranžová - 1 kus;
- vriaca voda - 50 ml;
- jogurt - 150 ml.
príprava
- Ovesné vločky by mali byť varené počas 15 minút.
- Vložte nakrájané banány a pomarančové plátky do misy.
- Pridajte jogurt a ovsené vločky. Porazte dobre.
Smoothies s celeru - recept na mixér
Smoothies na vode, recept na mixér, je vynikajúci spôsob, ako schudnúť, pretože je vyrobená zo zeleniny. Pre lepší účinok si vyberte celer: je absolútne nekalorický, spája tuky a čistí telo. Je rozdrvený uhorkami a zelenými jablkami, ktoré zriedkavo zriedia hladké vody s vodou, takže sa nezmení na zeleninové pyré.
zloženie:
- stonky zeleru - 2 ks;
- uhorka - 1 kus;
- zelené jablko - 1 kus;
- citrónová šťava - 50 ml;
- voda 250 ml.
príprava
- Nakrájajte zeler, uhorku a jablko v mixéri.
- Nalejte vodu, šťavu a znova ju nasaďte.
- Nalejte okuliare a chladnite.
Smoothies s špenátom - recept na mixér
Zeleninové zmrzliny, recepty na mixér, umožňujú každodennú dennú dávku vitamínov zo zeleniny a obohatenie tela vláknom. Ak chcete maximalizovať počet zeleniny a výrazne neovplyvňuje chuť koktailu, vyberte špenát. Jeho neutralita, bohaté zloženie vitamínov a minerálov sú hodnotné a neobvykle v dopyte.
zloženie:
- banda špenátov - 2 ks;
- uhorka - 1 kus;
- mladá kapusta - 80 g;
- Kusy ananásu - 100 g;
- zelený čaj - 250 ml;
- citrónová šťava - 50 ml;
- koreň zázvoru - 1/4 ks.
príprava
- Zrná kapusta a uhorky. Vložte ich do misky mixéra.
- Pridajte špenát a kúsky ananásov.
- Nalejte veľa zeleného čaju a citrónovej šťavy, sezónu so strúhaným zázvorom.
- Beat dobre a vylejte pohár.
Mrkva zmrzlina v mixéri
Hladká mrkva v mixéri - osviežujúci koktail s originálnou chuťou a množstvom živín. Napriek obrovskej rezervácii vitamínov sú vo veľkom množstve surové mrkvy, ktoré naozaj nechcú. Jednoduchý recept na smoothies z mrkvy a pomarančov bude musieť ísť. Oranžová dokonale dopĺňa mrkvu a obohacuje nápoj s kyselinou listovou.
zloženie:
- mrkva - 2 kusy;
- oranžová - 1 kus;
- med - 20 g;
- jablková šťava - 120 ml.
príprava
- Mrkva čisté a nakrájame na kocky.
- Demontujte oranžové plátky.
- Zložte zložky do mixéra.
- Pridajte jablkový džús a med.
- Dobre premiešajte a nalejte do okuliarov.