Vedecky dokázané, že škorica pomáha schudnúť, preto odporúčame pridávať ju do rôznych jedál. Nižšie sú uvedené niektoré recepty na chudnutie, ktoré obsahujú škoricu.
Výhody škorice pre chudnutie:
- znižuje hladinu glukózy v krvi;
- zvyšuje rýchlosť metabolizmu;
- znižuje pocit hladu.
Najobľúbenejšie a chutné recepty na chudnutie
Kefír so škoricou na chudnutie
Kombinácia vápnika a škorice pomáha zbaviť sa ďalších kilogramov, pretože urýchľujú metabolizmus a rozkladajú tuky.
zloženie:
- kefír - 1 položka;
- zázvor - 1/2 lyžičky;
- škorica - 1/2 lyžičky;
- chilli papričky.
príprava
Jednoducho premiešajte všetky ingrediencie a pijte na prázdny žalúdok a pred odchodom do postele.
Apple so škoricou chudnutie recept
Pečené jablká sú vynikajúci nízkokalorický dezert, ktorý je ideálny pre stratu hmotnosti.
zloženie:
- jablká - 4 kusy;
- hrozienka - 8 ks;
- orechy - 3 kusy;
- med - 30 g;
- škorica.
príprava
Čisté jablká by mali byť nakrájané na tenké dosky a položené na tanier. Nahor so škoricou podľa vášho vkusu, orechov, hrozienok a vylejte všetok med. Môžete variť v rúre alebo v mikrovlnnej rúre - 7 min.
Šťavnatý nápoj so škoricou
Zázračný nápoj pomáha nielen schudnúť, ale aj zrýchliť metabolizmus a rozveseliť.
zloženie:
- vriaca voda - 200 ml;
- škorica - 1/2 lyžičky;
- med - 1 lyžička.
príprava
Je potrebné vylejeť škoricu vriacou vodou a nechajte ju vylúhovať, akonáhle sa voda trochu ochladí, pridajte med. Miešajte, kým sa nerozpustí a nechajte niekoľko hodín naplniť. Vezmite si pol pohára na prázdny žalúdok a pred odchodom do postele. Uchovávajte v chladničke, pred použitím ju nepotrebujte.
Môžete tiež variť tvaroh so škoricou na chudnutie, čo bude nádherný dezert na večeru. Takéto jemné jedlá diverzifikujú každodennú stravu a zlepšia vaše pohodlie.