Nečakajte na zázrak - nie je jediný čínsky čaj na chudnutie, ktorý môžete piť trikrát denne s koláčom a zároveň strácať váhu. Ale tu je kombinácia niektorých typov čínskeho čaju a stravy môže priniesť vynikajúce výsledky, pretože takýto nápoj nielenže nemá kalóriá, ale má aj veľa užitočných vlastností.
Liečivý čínsky čaj
Samozrejme, keď hovoríme o liečivých vlastnostiach čaju, nehovoríme o lacných čajoch v taškách, ale o skutočne dobrých triedach, ktoré sa predávajú v špecializovaných predajniach.
V dobrej fytotee pre chudnutie s nulovým obsahom kalórií obsahuje viac ako 300 druhov živín, vrátane vitamínov, minerálov, aminokyselín a oveľa viac. Medzi všetkými odrodami čínskeho čaju sú zelené čaje, ktoré vystupujú ako nosiče maximálneho úbytku hmotnosti, pretože sú schopné zvýšiť metabolizmus, čo činí telo aktívnejšie, spotrebováva viac kalórií a rastie rýchlejšie. Ostatné druhy (červený, biely, atď. Čínsky čaj) sa nepotvrdili ani ako účinné.
Ako správne pripraviť čínsky čaj?
V otázke, ako pripraviť čínsky čaj, musíte dodržiavať len niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Čajový čaj v predhrievanom porciovanom pivovare (varené vriacej a sušenej vode).
- Zvyčajne sa do šálky čaju pridá 1 čajová lyžička listového alebo lisovaného čínskeho čaju.
- Po varení vriacej vody musí byť pivovar uzavretý, pokrytý uterákom a ponechaný 5-7 minút.
- Potom je nápoj úplne pripravený na použitie. V takom čaji je lepšie nepridávať cukor ani jeho náhrady, ani med, najmä ak sa sleduje cieľ zníženia hmotnosti.
Čínsky chudnutie čaj
Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť čínsky čaj. Pozrime sa na niektoré z nich:
- Výmena večere . Celý deň jesť ako zvyčajne: jesť raňajky, obed, urobiť ľahké občerstvenie asi o 16.00 hod. A namiesto večere piť čaj bez cukru, sladkosti atď. Môžete piť toľko, koľko chcete. Účinok bude viditeľný rýchlo, najmä ak pred večerou bolo najvyššie husté jedlo.
- Čaj pred jedlom . V tomto prípade stojí za to jesť trikrát denne so zeleninou a mäsom s nízkym obsahom tuku a pol hodiny pred každým jedlom piť šálku čaju. To platí najmä pre tých, ktorí majú úsek žalúdka a je tu nezdravý pocit hladu.
Samozrejme, nebudete schudnúť, ak budete jesť ako zvyčajne a začnete dodatočne piť čaj. Pri úbytku hmotnosti musíte vždy pridať fyzickú aktivitu alebo obmedziť výživu.