Sú ľudia, ktorí sa zdanlivo nemôžu zblázniť. My ich závidíme a veríme, že sa narodili tak, mali len šťastie. V skutočnosti však psychologická stabilita nie je vrodenou charakteristikou človeka.
Čo je psychologická stabilita?
Pojem psychologická stabilita jednotlivca v psychológii sama znamená schopnosť udržiavať optimálne fungovanie psychiky v meniacich sa podmienkach, pod stresom. Táto vlastnosť osobnosti nie je geneticky prenášaná, ale vyvíja sa spolu s formáciou osobnosti.
Psychologická a emocionálna stabilita závisí od typu nervového systému (ktorý je vrodený), od životnej skúsenosti človeka, od zručností, od úrovne odbornej prípravy, od schopnosti správania sa v spoločnosti, od druhu činnosti atď. To znamená, že môžeme zhrnúť, že jeden (možno rozhodujúci) faktor je vrodený. Je to druh nervovej aktivity. Ale všetko ostatné závisí od nás. Koniec koncov, človek, ktorý sa naučil a získal viac problémov, bude oveľa stabilnejší ako ten, kto vyrastal v "skleníkových podmienkach". To isté platí aj pre zadnú stranu mince: ak v živote človeka existuje príliš veľa stresu , jeho nervy sú jednoducho otriasané a akútne reaguje na akékoľvek detaily.
Avšak psychologická stabilita nezaručuje stabilitu zo všetkého vo svete. Nie je to stabilita, stabilita nervového systému, a to pružnosť. Hlavnou charakteristikou psychologickej odolnosti voči stresu je mobilita psychiky pri prechode z jednej úlohy na druhú.
Ako zvýšiť psychickú stabilitu?
Ak nemôžeme zmeniť typ nervovej aktivity, potom môžeme ovplyvniť všetko ostatné. Nemôžeme zmeniť svet, meníme postoj k tomu, čo sa deje.
Takže začneme rozvíjať psychologickú stabilitu od najmenších. Napríklad ste boli urážaní, máte pocit hanby, hnevu, poníženia atď. Nemôžete zmeniť skutočnosť, čo sa stalo, ale môžete zmeniť svoju reakciu, ktorá je v skutočnosti znepokojujúca. Vezmite prosím na vedomie: nie ste naštvaný zakaždým, keď štekársky pes beží. Môžete to urobiť aj urážkou. Stačí ho vyhodiť z hlavy.
Aby sa zvýšila psychologická stabilita, je predovšetkým potrebné vytvoriť pohodlné životné podmienky, aby sa doteraz nerozvinuli a na rovnocennom základe. Ak máte pomalú povahu (a to je vrodený typ nervovej aktivity, nie je potrebné urobiť nič), človek musí stavať svoj život tak, aby v ňom
Po druhé, je to odpočinok pre nervový systém. Pomáha vám zostať mimo mesta, v prírode. Ak je váš nervový systém odložený, bude stabilnejší v porovnaní so stresom.
A po tretie, ak dôjde k stresu z neustáleho rozporu medzi túžobami (nevyhnutnosťou) a princípmi, je potrebné buď revíziu princípov uspokojiť ich túžby, alebo potrebu, aby neboli v rozpore so zásadami. Napríklad, ak potrebujete urobiť niečo v práci, ktoré znechutia vašu morálku, zamyslite sa nad zmenou typu činnosti.