Pshenka je prečistené proso, prínos tejto cereálie pre telo je neoceniteľný pre niektoré kategórie ľudí, vrátane športovcov a trpiacich rôznymi ochoreniami.
Výhody a poškodenie králika pre telo
Zloženie pyshenki, rovnako ako mnoho kroupov, je veľmi bohaté a rozmanité, vitamíny skupiny B, mikro- a makronutrienty, tuky, vlákniny , ktoré sú nevyhnutné pre zdravie nervového systému a krásu kože a vlasov, prevažujú v ňom.
Niektoré z najužitočnejších zložiek prosa sú draslík a horčík. Tieto prvky sú veľmi dôležité pre kardiovaskulárny systém človeka. Ale okrem toho prosa pomáha riešiť problémy so srdcom a krvnými cievami tým, že vďaka vláknu znižuje hmotnosť a hladinu cholesterolu.
Strata hmotnosti pomocou prosa je príjemná a užitočná. Tieto krúpy sú dostatočne výživné, aby sa nestretli s ťažkým hladom, ale zároveň majú dobré čistiace vlastnosti. Najužitočnejšie v strave je ovsená kaša s tekvicou - tieto dva výrobky sa navzájom dokonale dopĺňajú a spoločne prispievajú k úbytku hmotnosti. Pridaním tekvice sa tiež znižuje kalorický obsah kaše z proso, ktorý bez toho, aby bol malý - 134 kcal.
Okrem vyššie opísaných zložiek obsahuje zloženie pšenice:
- železo - užitočné pri anémii a poruchách obehu;
- sodík - aktivuje produkciu slín a žalúdočnej šťavy, čo je dôležité pre kvalitné trávenie;
- kremík a fluór - podporujú obnovu pokožky, posilňujú vlasy a nechty;
- mangán - stimuluje metabolizmus ;
- meď - zápasí so starnutím tela.
Lekári odporúčajú zahrnúť pyshenku do stravy diabetikov, ktorí sa venujú duševnej práci, ktorá stavia športovcov svalového tkaniva. Je to užitočné pre ľudí, ktorí absolvovali vážne liečebné kurzy alebo ktorí žijú v znečistených oblastiach, pretože prispievajú k odstraňovaniu toxických škodlivých látok.
Ale aj napriek obrovskému prínosu môže konzervovaná hruška poškodiť. Prvým negatívnym faktorom je individuálna intolerancia, ktorá sa síce zriedkavo vyskytuje.
Nie je to tak dávno, vedci zistili, že niektoré zložky pyschenki blokujú absorpciu jódu, čo je samozrejme škodlivý faktor. V ponuke sa však hruška takmer nikdy nespája s výrobkami obsahujúcimi jód, preto nie je možné zabrániť tomu, aby sa tento prvok stal asimiláciou. Limit pyrénu by mali používať iba ľudia s hypotyreózou.
Gastroenterológia obmedzuje používanie jedál s pšenicou u ľudí so zápalovými procesmi v hrubom čreve, zníženú kyslosť žalúdočnej šťavy a tendenciu k zápche.