Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania všetkých systémov ľudského tela. Cyanokobalamín, názov, ktorý tento vitamín dodáva vedci, podporuje krvácanie, kontroluje činnosť nervového systému, dodáva svalové tkanivo kyslíkom, zlepšuje trávenie, je nevyhnutný pre rozvoj a rast detí atď. Nedostatok vitamínu B12 môže zhoršiť stav mnohých orgánov, narušiť metabolizmus a spôsobiť vývoj vážnych chorôb.
Príčiny nedostatku vitamínu B12
Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú nedostatok vitamínu B12:
- Absencia produktov živočíšneho pôvodu v strave. Po prvé, vitamín vstupuje do tela s mäsom, mliekom atď. ak tieto potraviny nekonzumujete, potom Vám garantujeme nedostatok vitamínu B12.
- Chronická anémia alebo iné autoimunitné ochorenia.
- Alkoholizmus.
- Problémy s črevom. Vredy, gastritída, následky chirurgických zákrokov v žalúdku, to všetko môže narušiť vstrebávanie vitamínu.
- Dlhý príjem liekov alebo antikoncepčných prostriedkov.
Príznaky nedostatku vitamínu B12
Nedostatok cyanokobalamínu môže spôsobiť exacerbáciu chronických ochorení alebo viesť k vývoju nových nebezpečných ochorení vrátane anémie , preto by ste mali okamžite konzultovať lekára, ak máte nasledujúce príznaky nedostatku vitamínu B12:
- blednutie kože;
- silné palpitácie;
- rýchle dýchanie;
- zosvetlenie kože dlane;
- zápal sliznice v ústach;
- porucha pamäti;
- depresívny stav;
- necitlivosť alebo "brnenie" končatín;
- rozrušený žalúdok;
- krvácanie ďasien;
- zhoršenie videnia;
- niekedy halucinácie;
- ťažká únava ;
- zriedka zvonenie v ušiach;
- nevoľnosť;
- narušený spánok.