Všetky výhody obilninových sušienok prichádzajú na nič, ak ju vychutnáte veľkorysou časťou masla. Navrhujeme, aby ste prestali na fitness receptúre a variť ovsené vločky bez masla, ale s niektorými užitočnými a chutnými prísadami.
Ovesné vločky - recept bez masla
Diverzifikujte štruktúru a chuť cookies pomocou rôznych prísad. Ako posledná sme sa rozhodli vybrať hrozienka, sušené brusnice , orechy a horkú čokoládu.
zloženie:
- múka - 145 g;
- prášok na pečenie - 10 g;
- škorica - 1 čajová lyžička;
- rastlinný olej - 55 ml;
- med - 65 g;
- vajcia - 1 kus;
- ovsené vločky - 1 1/2 položky;
- za hrsť orechov, hrozienok, brusníc a čokoládových lupienkov.
príprava
Pripojte prvé tri zložky dohromady. Oddelene bičí med spolu s vajíčkom a maslom. Pridajte zmes múky k maslu a dobre premiešajte. Výstupom bude lepivé krémové cesto, ktoré bude doplnené ovesnými vločkami, orechmi, sušeným ovocím a čokoládou. Keď sa zmieša hmotnosť cookie, rozdelte ju na rovnaké časti a položte ju na pergamen. Nechajte ovsené vločky bez masla a pečte na 185 stupňov po dobu 12 minút. Skúste iba predchladené.
Ovesné sušienky bez masla - recept
Prečo používať maslo, ak môžete začať zdravú výmenu - arašidy alebo akýkoľvek iný orechový olej. Hotové sušienky budú mať príjemné viskózne jadro a charakteristickú arašidovú chuť.
zloženie:
- vajcia - 1 kus;
- podzemnicový olej - 145 g;
- med - 65 ml;
- múka - 125 g;
- prášok na pečenie - 5 g;
- ovsené vločky - 1/2 lyžice.
príprava
Zmiešajte prvé tri zložky dohromady, kým sa nevytvorí ľahká pastovitá hmota. Oddelene premiešajte zostávajúce suché zložky. Miešanie by malo byť starostlivé na rovnomerné rozdelenie prášku do pečiva. Potom pridajte suché prísady do podzemnice podzemnice a rozdeľte hotové cesto na rovnaké časti. Každú z nich zložte do guľôčky a nechajte sušienky z ovsených vločiek bez oleja na pečenie počas 12 minút pri teplote 180 ° C.
Osušky cookies bez masla doma
zloženie:
- ovsené vločky - 2 1/2 položky;
- prášok do pečiva - 1 čajová lyžička;
- med - 65 g;
- kokosový olej - 2 lyžice. lyžice;
- voda - 65 ml;
- hrst sušených brusníc.
príprava
Predhriate vodu a rozpustite med v nej. Pridajte teplú vodu na ovsené vločky, zmiešajte s práškom do pečiva a kokosovým olejom. Po zmiešaní všetkých zložiek pridajte sušené brusnice a rozdeľte zmes na 20 častí. Pečieme cookie 20 minút na 190 stupňov.