Od dávnych čias bol olivový olej ocenený ako zlato. Teraz je široko používaný v dietetike, vo varení av kozmeteológii av medicíne. Je užitočné, či každý vie olivový olej pre ľudské zdravie.
Zloženie oleja zahŕňa takmer všetky mikroelementy potrebné pre organizmus. Vďaka ideálnemu zbieraniu liečivých zložiek má olivový olej pozitívny účinok na celé telo. Ak pravidelne konzumujete tento olej, môžete zabrániť vzniku rôznych chorôb. Takže, aké sú užitočné vlastnosti olivového oleja, zvážte podrobnejšie.
Výhody olivového oleja
- Na trávenie . Olivový olej je vynikajúcim cholagogom, zlepšuje činnosť čriev, žalúdka, pankreasu. Ak každý deň vziať na prázdny žalúdkový olej, môžete vyliečiť žalúdočné vredy alebo sa zbaviť gastritídy.
- Pre kardiovaskulárny systém . Vedci dlho dokázali, že olivový olej , ktorý zahŕňa mononenasýtené mastné kyseliny Omega-3, je ideálnym prírodným liekom na prevenciu mozgovej príhody, srdcového infarktu a dokonca aj rakoviny. Pri neustálom používaní oleja vo varení zabezpečujete zdravú prácu svojho srdca.
- Pre pokožku . Hlavné zložky v zložení olivového oleja sú antioxidanty a vitamín E, majú omladzujúci účinok na celé telo a spomaľujú jeho starnutie. Ak pijete niekoľko lyžičiek oleja každý deň alebo budete jesť s ním ochutený šalát, môžete sa zbaviť strihov na koži, vrások a niekedy dokonca aj celulitídy. Vonkajšia aplikácia tohto zázračného oleja pomôže zmierniť bolesť pri naťahovaní alebo tvorbe podliatin.
Olivový olej na prázdny žalúdok na chudnutie
Každá strava založená na olivovom oleji je oveľa jednoduchšia, pretože jedlo, ktoré je varené s ním, bude nielen užitočné, ale aj veľmi chutné. Tento výrobok sa úplne absorbuje v tele a nasýti ho základnými vitamínmi a prvkami. Používanie olivového oleja v strave sa môže ľahko rozlúčiť s nadmernou hmotnosťou . Potrebujete piť jednu polievkovú lyžicu masla každé ráno na prázdny žalúdok. Ale aby výsledok nebol dlho čakať, postupujte podľa určitých pravidiel:
- Po prvé, po užití oleja by ste nemali jesť po dobu aspoň pol hodiny. Olej potrebuje čas na asimiláciu.
- Po druhé, nepresahujte množstvo oleja. Jedna polievková lyžica za deň je úplne dostatočná na to, aby sa telo začalo čistiť a zbavovať sa ďalších kilogramov.
- Po tretie, nedávajte ovocie, chlieb a zemiaky na základe stravy, dobre, a jesť menej sladké, potom účinok olivového oleja bude viac nápadné.
- A posledná vec je šport, navyše pravidelný.
Tento úžasný olej je neodmysliteľnou súčasťou správnej a zdravej výživy. Cudzím olivovým olejom budete cítiť všetky užitočné vlastnosti, ak zahrniete tento produkt do denného menu.