Tekvica je zelenina, ktorá kombinuje všetky najdôležitejšie živiny. Zloženie tohto šťavnatého ovocia je koncentrované obrovským množstvom vitamínov a stopových prvkov. Dýně boli uctievané a stále uctievané v mnohých krajinách av mnohých krajinách. Staroveký Egypt, Čína, staroveký Rím, Japonsko, India, Európa, Stredná Amerika, ktorá sa považuje za rodisko tejto kultúry melónu, sa táto červenošedá krása zakorenila a zamilovala sa. V Rusku bola tekvica hlavným jedlom, bola varená, dusená, vyprážaná, vyrobená múka. Táto zelenina je nenahraditeľná v ľudovej medicíne, kozmeteológii a výživovej výžive.
Výhody tekvica
Tekvicu možno nazvať jedným z najlepších pomocníkov na udržanie a zachovanie ľudského zdravia. Ona je vodca medzi ostatnými zeleninami v obsahu užitočných látok a prináša tela neoceniteľnú pomoc:
- Uvoľňuje toxíny, soli a trosky, stimuluje trávenie.
- Zloženie vitamínu A má tekvicu pozitívny vplyv na zrak a zmierňuje únavu z očí.
- Štúdie ukázali, že používanie tekvice znižuje riziko rakoviny hrdla a tuberkulózy.
- Pomáha zvládnuť nespavosť a zlepšuje nervový systém.
- Zabraňuje vzniku aterosklerózy.
- Dokonale spevňuje gumu a zubnú sklovinu.
- Šťava tejto úžasnej zeleniny pomáha zvládnuť choroby obličiek
- Je to výborná profylaktika proti prostatitíde.
- Pomocou vitamínu D sa zrýchľujú metabolické procesy a posilňuje sa kostné tkanivo.
- Vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém.
- Vitamín E zabraňuje starnutiu buniek.
- Má diuretický účinok. Rozpúšťa piesok a kameň v obličkách a močovom mechúre.
- Vzhľadom na minimálny obsah kalórií je tekvica vynikajúcim prostriedkom prevencie obezity a boja s nadváhou.
- Posilňuje steny ciev a normalizuje krvný tlak.
Zoznam všetkých liečivých vlastností tekvice môže byť veľmi dlhý, ale pokračovať v zozname vlastností tejto zeleniny, stojí za to prebývať na jeho schopnosti bojovať proti nadváhe.
Tekvica na chudnutie
Vzhľadom na nízky obsah kalórií a užitočné vlastnosti, tekvica bola použitá nielen ako prostriedok na boj proti chorobám a udržiavanie zdravia, ale aj ako prostriedok, ktorým sa schudnúť z extra libier.
Tekvica má vo svojom zložení jedinečný vitamín T, vďaka ktorému sa zrýchľuje metabolizmus látok, rýchla asimilácia ťažkých potravín, čistenie od toxínov a toxínov, ktoré zabraňujú nahromadeniu tuku a následne začne schudnúť. Samozrejme, tí, ktorí sa rozhodli schudnúť pomocou tohto ovocia, majú záujem o to, koľko kalórií je obsiahnutých v surovej dýni a varené. Pozrime sa na túto otázku podrobnejšie.
Kalorický obsah tekvice
Surová tekvica má veľmi nízku kalorickú hodnotu, v priemere 25 kcal na 100 g. Ale zvyčajne ju nejíme čerstvé a mnohí ľudia chcú vedieť, akú kalorickú hodnotu tejto zeleniny má rôzne spôsoby varenia:
- Koľko kalórií v teplej tekvici. Obsah kalórií plodu v tejto forme je približne 20 kcal. Varené zemiaky môžu byť nahradené zemiakmi, táto miska bude viac stravovať.
- Koľko kalórií je v pečenej tekvici. 53 kcal na 100 g je indikátorom pečenej tekvice bez cukru, ak pridáte túto zložku, obsah kalórií sa zvýši na 76 kcal na 100 g.
- Koľko kalórií je v pečenej tekvici. Kalorický obsah tekvice pečenej v rúre je 23 kcal na 100 g, ak chcete, aby sa jedlo sladšie a pridať cukor alebo med, potom sa "hmotnosť" zvýši na priemer 45 kcal na 100 g.
- Koľko kalórií je v dusenej dýně. Obsah kalórií takejto rastliny je 24 kcal na 100 g