Napriek skutočnosti, že paradajky si vzali dôstojné miesto v strave, mnohí pochybujú, či je možné jesť rajčiny pri strate hmotnosti. Avšak tí, ktorí ich používajú v diéte na zníženie hmotnosti, sú presvedčení o ich účinnosti.
Úžasné vlastnosti rajčiaka
Samozrejme, v boji proti extra kilogramom je prioritou nízka kalória. Paradajky sú práve také: ich energetická hodnota nepresahuje 20 kcal / 100 g. Je zrejmé, že pri takýchto ukazovateľoch nie je otázne, či sú paradajky užitočné pri strate hmotnosti.
V zložení paradajok sa našla jedinečná látka, lykopén. Je to s jeho pomocou, že paradajky normalizujú trávenie. Pomocou lykopénu rajčiaky aktívne rozkladajú tuky a podporujú ich odstránenie z tela.
Rajčiaky regulujú hladinu cholesterolu, čo zvyšuje aktivitu tela pri čistení ciev cholesterolu.
Rajčiaky sú zahrnuté v strave, pri ktorom je strata hmotnosti najefektívnejšia a nestane sa vážnym testom pre telo, pretože okrem rajčiakov môže obsahovať uhorky, ražný chlieb , vajcia, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
S paradajkami a uhorkami môžete stráviť dni vykládky. Ak to chcete urobiť, počas dňa musíte jesť od jedného a pol do dvoch kilogramov zeleniny.
Mnohí z nich, inšpirovaní výhodami paradajok, sú pripravení ich jesť nepretržite. Ale naozaj, môžete jesť paradajky vo večerných hodinách pri strate hmotnosti? Najlepšia odpoveď nie je. Vo večerných hodinách je lepšie vôbec nejako jesť, aby ste nezaťažovali žalúdok. Navyše, kvôli nízkymu glykemickému indexu sa rajčiaky pomaly strácajú, čo nie je veľmi dobré pre tých, ktorí majú zvýšenú žalúdočnú kyslosť, vredy a iné gastrointestinálne problémy. Okrem toho môžu spôsobiť pálenie záhy. Paradajky sú tiež kontraindikované tým, ktorí sú alergickí na túto zeleninu.