Od dávnych čias tento produkt obsadil dominantné miesto vo výžive človeka a krava, ktorá mu dáva, bola považovaná za mokrú sestru. Dnes sa jej použitie, podobne ako výsledok, zrodilo z mýtov a legiend ďaleko od reality. O výhodách a poškodení mlieka v noci - v tomto článku.
Použitie mlieka na noc
- Ako viete, tento výrobok je bohatý na množstvo rôznych vitamínov, a čo je najdôležitejšie - vápnik , ktorý bez ohľadu na čas príjmu absorbuje telo a vykonáva svoju dobrú prácu. Preto, kvôli nedostatku času na konzumáciu mlieka počas dňa, môžete to urobiť pre noc, ale ak je tu voľba, obdobie prebudenia je preferovanou voľbou, pretože v noci by tráviaci systém mal odpočívať a nefungovať. Avšak tí, ktorí sa pýtajú, či je užitočné piť mlieko v noci za studenou, môžete určite odpovedať áno, pretože spolu s medom je výborným prostriedkom boja proti respiračným infekciám.
- Znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy, eliminuje bolesť a pálenie záhy, a ak takéto nepríjemné pocity existujú, potom sa dá ľahko likvidovať.
- Vzhľadom na vysoký obsah fenylalanínu a tryptofánových aminokyselín má mlieko sedatívny účinok, čím eliminuje nespavosť .
Nebezpečenstvo vzniku mlieka pred spaním
Ak sa mlieko používa v noci na chudnutie, potom môžete spochybniť jeho prínosy, pretože v 100 ml nápoja obsahuje 64 kcal av skle 160 kcal a to je výrazné zvýšenie na večeru. Ak sa používa namiesto večere, potom je potrebné si uvedomiť, že to bude nevyhnutne spôsobovať túžbu ísť na toaletu, čo bude rušiť tichý spánok a sprevádzajúca plynatosť to prispeje len k tomu. Niektoré nápoje v noci spôsobujú opuch, čo sa týka aj nežiaduceho účinku. Preto piť alebo nie piť, každý rozhodne pre seba, ale ak je tu voľba, je lepšie nahradiť mlieko kefír.