Grécka strava je potravinový systém, ktorý vlastní mnohí obyvatelia Hellasu. Táto strava vám nielen ušetrí z extra libier, ale umožní vám svoje telo prispôsobiť sa novej strave, s ktorou sa budete cítiť šťastnejší a zdravší.
Na rozdiel od iných diét, grécka strava nezaručuje rýchlu stratu hmotnosti. Dodržiavanie tejto stravy, na týždeň sa môžete zbaviť nie viac ako 2 kilogramy hmotnosti. Účinok tejto stravy sa však prejavuje oveľa dlhším časom. Grécka strava ponúka spôsob stravovania, ktorý nielen pomáha schudnúť, ale aj tráviaci systém. Potraviny zabezpečené diétou sú bohaté na sacharidy - chlieb z hrubej múky, strukovín, sóje, makarón. Na raňajky je povolený veľký príjem jedla, na večeru - skromnejšie.
Ponuka gréckej stravy sa podobá ponuke stredomorskej stravy. Vzhľadom na to, že obe tieto diéty predpokladajú použitie veľkého množstva potravín s nízkym glykemickým indexom - chudé mäso, ryby, čerstvá zelenina a ovocie. Grécka strava zahŕňa povinné používanie veľkého množstva bielkovín pri každom jedle. Na raňajky môžu byť vajcia, tvaroh alebo jogurt, a na obed alebo večeru, akékoľvek mäso alebo ryby.