Gojis sú malé koralové ovocie spoločného stromu, ktorý rastie v mnohých zemepisných šírkach, ale iba terénne darčeky vysokej nadmorskej výšky si môžu nárokovať terapeutické vlastnosti. V strednom kráľovstve sa goji vyrábajú z dávnych čias a podľa mnohých sú dôvodom dlhovekosti ich obyvateľov. Aký je prínos a škodu goji bobúľ , a ako ich správne vziať, bude povedané v tomto článku.
Aké sú výhody goji bobule?
Chemické zloženie tohto drobného a jasne vyzerajúceho bobuľa je jednoducho úžasné svojou rôznorodosťou. Obsahuje vitamíny - C, E, skupina B, minerály v množstve 21 druhov, aminokyseliny, betain, polysacharidy atď.
Z liečebných vlastností bobúľ je možné identifikovať:
- protinádorový účinok. V zložení plodov sú germánia a selén - najhorlivejší bojovníci s rakovinou;
- schopnosť zabrániť staršiemu starnutiu. Plody sú veľmi silným antioxidantom, ktorý chráni bunky a tkanivá pred škodlivými účinkami voľných radikálov;
- stabilizácia hmotnosti. Použitie goji bobule pre chudnutie, môžete urýchliť metabolizmus , obnoviť metabolizmus a zbaviť nadbytočnej tukovej hmotnosti;
- imunomodulačný účinok. Pravidelne konzumujú dary tibetských hôr, môžete zvýšiť odolnosť tela voči infekciám, vírusom a baktériám;
- zvýšiť fyzickú vytrvalosť, účinnosť a odolnosť voči emocionálnemu narušeniu a stresu. Takéto vlastnosti poskytujú zložky skupiny adaptogénov;
- zníženie koncentrácie glukózy v krvi. Tento účinok sa dosiahne vďaka prítomnosti glykozidov v kompozícii;
- zvýšená potencia a libido.
Ako to urobiť?
Rovnako ako všetky ostatné bobule, ovocie sa môže jesť čerstvé, pridá sa do obilnín, pečiva, pečivo, polievky, dezerty, nápoje atď. Bohužiaľ, iba tí, ktorí žijú v blízkosti miesta svojho rastu, môžu jesť čerstvé bobule. Všetok zvyšok zostáva spokojný so sušenými goji bobuľami. Tí, ktorí majú záujem o to, ako jesť goji bobule na chudnutie správne, môžete odporučiť tak: sušené ovocie v množstve jednej lyžice na stôl, nalejte pohár čerstvo varenej vody a trvajú na asi pol hodiny.
Dokončený elixír je zobratý polovicu pohára trikrát denne pred jedlom a zvyšné bobule nemajú byť vyhodené, ale jedia samy o sebe alebo sa používajú na dezert alebo pečenie. Teraz je jasné, ako používať goji bobule pre chudnutie, ale v každom prípade by denná sadzba by nemala prekročiť niekoľko bobúľ.
Škody na plodoch
Rovnako ako akýkoľvek iný potravinový výrobok, je potrebné dávkovať bobule, inak ich prínosy budú preškrteľné poškodené. Po prvé, sú schopné spôsobiť alergie a individuálnu neznášanlivosť, a to je potrebné vziať do úvahy. Ak zneužívate ovocie, môže sa objaviť hnačka, nevoľnosť, vracanie a nadúvanie. Ak ich budete jesť na noc, existuje veľké riziko, že sa dostanete do nespavosti, pretože môžu mať tonizujúci účinok. Preto by mali byť konzumované dlho pred spaním a nespájajú sa s liekmi, najmä s liekmi určenými na zníženie krvného tlaku a hladiny glukózy v krvi. Existuje názor, že môžu zvýšiť účinok týchto liekov.
Tieto ovocie sa nedá tehotným a dojčiacim ženám a deťom do 3 rokov. Viesť boj s extra kilo, stojí za to pripomenúť, že goji bobule nie sú všeliek. Nezávisle na riešení problému nadváhy sú neschopné, preto je v každom prípade potrebné prehodnotiť obvyklé dávky a zvýšiť aktivitu. Onkologickí pacienti tiež nemusia spoliehať na niektoré bobule, ale jedinou účinnou liečbou rakoviny dnes je chemoterapia a ožarovanie.