Chemická diéta po dobu 4 týždňov sa vyvíja na základe základných chemických procesov, ktoré prebiehajú v tele. Vývojári tejto metódy chudnutia tvrdia, že ak vyberiete správne potraviny, môžete výrazne urýchliť proces spaľovania tukov .
Základy chemickej stravy počas 4 týždňov
Tento spôsob úbytku hmotnosti môže byť použitý mnohými a výsledok závisí od počiatočných indikácií na stupnici. Na zlepšenie výsledku sa odporúča pravidelné cvičenie.
Pravidlá zostavovania menu chemickej stravy na 4 týždne:
- Je dôležité dodržiavať všetky pokyny týkajúce sa stravovania. Ak je výrobok neprijateľný, nedá sa nahradiť, ale jednoducho ho odstrániť z ponuky.
- Ak nie je žiadny údaj o množstve výrobku, použite ho, kým sa nebudete cítiť plný.
- Niekoľko hodín po jedle je hlad, potom môžete jesť listový šalát, mrkvu alebo uhorku.
- Je dôležité udržiavať rovnováhu vody a piť aspoň 2 litre. Môžete si dokonca dovoliť pár plechoviek sódy. Piť po jedle je zakázané.
- Pokiaľ ide o tepelné spracovanie, produkty môžu byť dusené, varené, pečené a tiež parné.
- Ak je v ponuke uvedené kurča, potom ho vymeňte za iné mäso. Varte ho bez kože, varenie alebo pečenie.
- Plody môžu byť odlišné, ale existujú výnimky: fíky, banány, dátumy, hrozno a mango.
- Zo zeleniny je tabu zemiaky. Je prísne zakázané používať oleje a tuky.
- Ak bola v ponuke aspoň jedna chyba alebo bol vynechaný deň, všetko musí byť spustené od samého začiatku.
- Odporúča sa obmedziť alebo úplne vylúčiť soľ z menu, pretože to spôsobuje oneskorenie vody v tele.
- Je dôležité zdržať sa pitia alkoholických nápojov.