Aby ste sa zbavili nadmernej hmotnosti, nie je potrebné pripravovať zložité a exotické jedlá. Dobré výsledky je možné získať zaradením červenej repy na kefír do chovu na zníženie hmotnosti. Existuje variant teplej a studenej polievky, takže na takú stravu môžete sedieť po celý rok. Všetko sa pripravuje rýchlo a ľahko pomocou dostupných prísad.
Recept na horúcu červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú kvapku na kefíri
Táto polievka sa môže zdať na prvý pohľad divná, ale verte mi, jej chuť vás nesklame.
zloženie:
- vyčistená repa - 1 kg;
- celozrnný koreň - 0,5 ks;
- kefír - 1,5 l;
- soľ a bobkový list.
príprava
Prvá repa by mala byť varená pre pár, pre ktoré je potrebné stráviť 40 minút. Potom ju spustite do studenej vody a nakrájajte na malé kocky. Koreňové korenie čisté a tiež brúsiť. Naplňte ho 500 ml vody a varíme 5 minút pri strednom ohni a pridáme bobkový list. Potom položte repu, soľ a jogurt. Polievka je pripravená, ale ak chcete, môžete všetko rozmiešať v mixéri.
Ako variť studená červená repa na kefíre?
Je to ideálne jedlo pre horúce leto, ktoré uspokojí hlad a zbaví sa ďalších kilogramov, pretože kaloricita tejto polievky je minimálna.
zloženie:
- repa - 3,5 kg;
- uhorky - 35 g;
- kefír - 1 l;
- cesnak - 2 zuby;
- zelená cibuľa, kôpor a soľ.
príprava
Pri varení diéty červenej repy na kefír, musíte uhorky uhorku na veľké strúhadlo. Ak je pokožka tvrdá alebo horká, treba ju odrezať. Repy môžu byť použité surové, alebo môžete pečieme v rúre. Očistite ho a rozdrvijte ho na strúhadle. Zmiešajte zeleninu, pridajte nakrájanú cibuľu a kôpru a do tlače vložte soľ a cesnak . Zmiešajte konzistenciu a nalejte trochu studenej vody. Podávajte s nakrájanými bylinkami.