Mnoho ľudí má tendenciu urýchliť svoju chudnutie tým, že na tento účel uplatňuje rôzne ďalšie metódy. V poslednej dobe je popularita zelenej kávy , ktorá je pomerne ľahko použiteľná. Ak budete postupovať podľa najjednoduchších pravidiel na výrobu zelenej kávy, môžete dosiahnuť naozaj pôsobivé výsledky.
Kontraindikácie pitnej zelenej kávy
Zelená káva je tá istá káva, s ktorou sme zvyknutí stretnúť sa ráno, ale iba pred pražením. Bez tepelnej úpravy neobsahujú zrná ušľachtilú farbu ani vôňu, ale v nej je veľa užitočnejších látok, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti. Ale nezabudnite, zelená káva je predovšetkým káva! A má svoje vlastné kontraindikácie, ktoré nie je bezpečné ignorovať.
- Prítomnosť všetkých chronických kardiovaskulárnych ochorení.
- Obdobie tehotenstva a laktácie (v niektorých zdrojoch sa hovorí o bezpečnosti takejto kávy, ale to sa nedokazuje).
- Akékoľvek poruchy srdcového rytmu.
- Zvýšený a nízky krvný tlak.
- Vek je mladší ako 12 rokov a starší ako 60 rokov.
Mnoho ľudí je presvedčených, že ak je určitá suma peňazí efektívna a bezpečná, dvakrát to bude dvakrát tak efektívne. Mnohí ľudia však zabúdajú na bezpečnosť. Pamätajte na staré príslovie "v lyžičke - liek, v pohári - jed." Akýkoľvek liek by sa mal užívať presne v takých dávkach, v ktorých je dokázaná jeho bezpečnosť. Pre kávu to nie je viac ako 3 šálky denne. Ak ho chcete piť častejšie, piť pol šálky.
Pokyny na príjem zelenej kávy
Existuje niekoľko možných schém na odčerpanie zelenej kávy, v našich pokynoch budeme ich všetky považovať.
- Zelená káva sa môže považovať za prostriedok na potlačenie hladu. Aby ste to dosiahli, musíte mať aspoň relatívne harmonický každodenný program, ktorý umožní každodenné raňajky, obed a večeru súčasne. V intervaloch medzi jedlami ako občerstvenie stojí za to použiť zelenú kávu zakaždým, keď sa cítite hladní.
- Zelená káva sa môže odobrať 20 - 30 minút pred hlavným jedlom o 0,5 - 1 pohár. Je zrejmé, že to zníži chuť do jedla a umožní vám jesť menej ako zvyčajne.
- Zelená káva sa používa ako hlavný nápoj na raňajky , obed a večeru. To je asi najjednoduchší spôsob, ako všetci.
V závislosti od typu kávy, ktorú si kúpite, môžete nájsť celý rad odporúčaní týkajúcich sa jej použitia. Hlavná vec, nepoužívajte príliš veľa tohto nápoja, bude chrániť vaše zdravie.
Ako piť zelenú kávu a jesť na chudnutie - inštrukcie
Neuverte v rozprávky, že pri užívaní tohto nápoja vám umožní strhnúť takmer 20 kilogramov za mesiac. Ak sa stretnete s problémom nadváhy, hovorí sa len, že dostanete príliš veľa kalórií s jedlom a až kým neznížite ich počet, dokonca aj najrýchlejší metabolizmus sa nedokáže vyrovnať so situáciou a spôsobiť vám schudnúť. Pre rýchle výsledky,
- Raňajky: jedlo z 2 vajec so zeleninovým šalátom alebo obilnín s ovocím, káva.
- Obed: porcia polievky, 1 plátok chleba, káva.
- Odpoledné občerstvenie: káva, malý kúsok tvrdého syra.
- Večera: časť nízkotučného hovädzieho, kurča alebo ryby a obloha čerstvej alebo pečenej zeleniny.
Jedzte tak, stratíte 1-1,5 kg za týždeň a to je 5-7,5 kg za mesiac. Táto strava je neškodná a pre neustálu výživu môžete jednoducho nahradiť kávu bežným čajom a naďalej jesť podľa rovnakej schémy.