Dnes majú nápoje, ktoré obsahujú zázvor a med, obľúbenosť. Zvláštna sláva, ktorú vyhrali medzi chudnutím. Tí, ktorí chcú nájsť tenký pás, pijú zázračné nápoje celý deň, pretože majú silný efekt spaľovania tukov.
Zázvor, citrón a med - výhoda spojenia
V koreni zázvoru obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C , horčík a draslík, vápnik a meď, fosfor, železo, selén a mangán. Zázvor posilňuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu, odstraňuje prebytočnú vodu z tela a čistí gastrointestinálny trakt.
Citrón je tiež indikovaný na použitie. Má vlastnosti na spaľovanie tukov, urýchľuje metabolizmus a utlmuje pocit hladu. Obsahuje vitamíny A, B, C, P, draslík, meď a zinok.
Med pomáha bojovať proti depresii, je ľahko laxatívny, zvyšuje odolnosť proti stresu a je tiež liek na prechladnutie.
Diéta "zázvor + citrón + med" vás nepovedie k výsledku blesku z hľadiska úbytku hmotnosti, ale pomôže vám dlho zbaviť nadbytočných centimetrov a bez poškodenia zdravia. Predpokladom je pravidelné používanie nápoja, ktorý obsahuje tieto zložky. Podporuje urýchlenie metabolizmu a utlmuje pocit hladu.
Pripravili sme niekoľko receptov pre tých, ktorí zápasia s nadváhou , rovnako ako pre tých, ktorí sledujú svoje zdravie.
Koktail "Ginger-Lemon-med"
zloženie:
- zázvor - 100 g;
- voda - 300 ml;
- citrón - ½ ks;
- med - 2 lyžičky.
príprava
Zázvor otrite na strúhadle. Dajte vodu na kachle, pridajte strúhaný koreň a priveďte do varu. Vo výslednej kvapaline pridajte šťavu z polovice citróna a pár lyžičiek medu. Nalejte výsledný termos a nechajte niekoľko hodín. Odporúča sa, aby sa pred jedlom päť hodín.
Smoothies s zázvorom
zloženie:
- jablká - 2 kusy;
- voda - 200 ml;
- škorica, mletý zázvor podľa chuti.
príprava
Odlúpnite jablká z kože a semien, nakrájame na kúsky, pridajte pohár vody, trochu škorice a štipku mletého zázvoru. Skartujte všetko v mixéri. Užite si svoj koktail. V prípade potreby môžete vychladnúť.
Nezabudnite, že len použitie zázvorových nápojov nepovedie k dlho očakávanému výsledku. Ako viete, všetko funguje v komplexe. Preto na zázrak nápojov na chudnutie, stačí pridať miernu fyzickú aktivitu, obmedziť sa na jesť sladkosti a múku, a mierne znížiť počet spotrebovaných kalórií za deň.