Mozog, ako každé iné telo, potrebuje špecifický make-up, včasné čistenie a pravidelný odpočinok. Absencia vyššie uvedeného "luxusu" vedie k zhoršeniu práce orgánu, v tomto prípade mozgu, alebo presnejšie vedie k:
- zhoršenie pamäte, pozornosť, koncentrácia ;
- ospalosť;
- bolesti hlavy;
- hluk v ušiach;
- mdloby;
- poruchy cerebrálneho krvného toku;
- zablokovanie krvných ciev a ateroskleróza.
Najjednoduchšie, čo možno stojí za to začať - to je špeciálne jedlo pre mozog. Chutné a užitočné - čo môže byť jednoduchšie.
Pre pamäť, sústredenie, pozornosť
Často sme sa pýtali na pamäť, odpísali všetko z dôvodu veku, že sa ani neobťažujeme, aby sme premýšľali nad tým, čo sa dá urobiť v tejto situácii. Ukázalo sa, že existuje veľa produktov, ktoré poskytujú výživu mozgu, a preto jeho bdelosť.
Najobľúbenejšie produkty mozgu:
- orech - nielen preto, že sa podobá tvaru mozgu, ale preto, že obsahuje lecitín a dennú dávku vitamínu C;
- kakao - obsahuje antioxidanty flavanoly, ktoré zabezpečujú správnu výživu mozgových ciev, čím zabraňujú Alzheimerovej chorobe a skleróze;
- morská ryba - zdroj jódu a polynenasýtených mastných kyselín, ktoré zlepšujú zásobovanie mozgu krvou a zvyšujú reakčnú rýchlosť;
- čučoriedky nie sú len vynikajúcou vitaminizovanou výživou pre mozog, ale sú tiež silným prostriedkom proti zmenám súvisiacim s vekom;
- tekvicové semená - ak počas bolestivých odrazov jesť niekoľko tekvicových semien, rozhodnutie bude nevyhnutne prísť, a to všetko vďaka zinku obsiahnutému v nich.
Produkty vazodilatátora v mozgovom krmive
Najčastejšou a, bohužiaľ, úplne nezvratnou chorobou mozgu je ateroskleróza. Choroba sa vyskytuje v dôsledku zničenia malých ciev, kvôli ktorému trpí celé arteriálne prekrvenie. S cieľom zabrániť alebo minimalizovať následky katastrofy, ktorá vznikla,
- výživa mozgových ciev bude poskytovať červené víno, a biely - bude čistiť cievy cholesterolu (denná norma 150-200 ml, môžete striedať červené a biele víno);
- kombinácia ovsenej vločky a jahôd ako súčasť výživy pre mozog liečia, obnovuje elasticitu a zmierňuje zápal z ciev;
- zo súpravy ľudových liečiteľov - infúzie, odvarky a čaje z cesnaku, hloh , kvety z habru, koreňa valeriánov, kôprových semien, lístie lístia.