Vákuová masáž doma je jednoduchý a úsporný spôsob, ako sledovať vaše telo. Nákup plechoviek alebo dokonca špeciálny vákuový masér vám samozrejme stojí menej ako 500 dolárov - a to je to, čo stojí za to postup podobných procedúr v salónoch. Okrem toho, ak máte tendenciu k plnosti, celulitíde alebo iným indikáciám na použitie, masážne kurzy by sa mali vykonávať každých šesť mesiacov.
Ako urobiť anticelulitídnu masáž doma?
Celulitída je zmena v podkožnom tkanive, s ktorou sú známe len ženy. Faktom je, že na nohách, ramenách a bruchu je samotná štruktúra podkožného tkaniva prekrásnej časti ľudstva usporiadaná tak, že je niečo ako plást a najmenšia porucha v metabolických procesoch vedie k vytvoreniu škaredej "oranžovej kôry". Anticelulitídna masáž doma je pomerne jednoduchá akcia, ktorá je k dispozícii každej žene a je pomerne účinnou metódou riešenia takýchto nedostatkov.
Je potrebné si uvedomiť, že v prípade jedného postupu je absolútne nemožné zbaviť sa takýchto ťažkostí - musíte absolvovať celý priebeh procedúr vákuovej masáže doma.
Kozmetici hovoria, že je potrebné pracovať integrovaným spôsobom: spáliť tuk a odstrániť prebytočnú medzibunkovú tekutinu. Masáž s plechovkami doma pomáha do určitej miery riešiť oba tieto problémy: kvapalina sa odstráni na požadovanú úroveň tlaku a zachytené tkanivo sa vytlačí kvôli vákuu a uvoľní prebytok. Tento účinok je dosiahnuteľný po 10-15 zasadnutiach po 10 minútach, pričom je pravidelne držaný každý druhý deň.
Predtým, ako urobíte vákuovú masáž doma, musíte sprchovať a masírovať problémové oblasti rukami pomocou akéhokoľvek jemného, nealergénneho oleja. Napriek skutočnosti, že citrusové varianty sa považujú za najefektívnejšie v boji proti takémuto problému, nemali by sa používať - v kombinácii s hrubým účinkom vákuovej masáže doma môžu spôsobiť podráždenie. Vákuový masér alebo banky musia urobiť pomalé kruhové pohyby v ľubovoľných nárazoch.
Vzhľadom na to, že je celkom jednoduché urobiť masáž proti celulitíde doma, je možné vykonať ďalšie procedúry bez toho, aby sa to dotklo osobného časopriemyselného kúpeľa alebo návštevy sauny. To zvýši účinok masážneho kurzu.
Domáca masáž pre stratu hmotnosti
Vákuová masáž sa môže použiť aj na stratu hmotnosti. To je efektívny sprievod, ktorý vám umožní rýchlo sa rozdeliť s extra kilo.
Zvyčajne sa odporúča používať ľudí, ktorí chcú zbaviť päť alebo viac kilogramov. Účinnosť tejto metódy je jednoduchá: vákuum efektívne stimuluje krvný obeh, takže môžete urýchliť regeneráciu svalov po ťažkom cvičení a pomôcť odstrániť produkty rozkladu tukových buniek. Môžete ľahko všimnúť a tak príjemný účinok ako uťahovanie kože - a to je veľmi dôležité, najmä ak stratíte váhu veľmi rýchlo.
Je dôležité pochopiť, že vlastný význam masážneho domova v procese spaľovania tuku nie je a jeho uplatňovanie oddelene od správnej výživy a cvičenia nemá zmysel.
Na dosiahnutie optimálneho efektu je potrebné absolvovať kurz pozostávajúci z 10 až 15 procedúr, ktoré sa musia robiť každý druhý deň, pričom každá problémová zóna trvá asi 10 minút. Je dôležité, aby sa postupy striedali s ďalšími dodatočnými opatreniami - napríklad soľnými kúpeľmi alebo kontrastnou sprchou. Takýto integrovaný prístup prinesie najvýraznejší výsledok.