Od chvíle, kedy sa stala móda, sa ženy obťažujú všetkými druhmi stravy, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov. Existuje veľa diét, ktoré poskytujú dobrý účinok, ale nie vždy je možné dosiahnuť.
Predstavujeme Vám recept, ktorý zatiaľ kontroluje naša babička - je to pohánka, nasiaknutá v kefíre na chudnutie. S jeho pomocou môžete účinne stratiť nadbytočné kilogramy bez poškodenia tela.
Čo je to tajomstvo pohánky s jogurtom, aké sú užitočné vlastnosti tohto jedla a ako variť pohánka s jogurtom pre chudnutie - to všetko budeme zvážiť nižšie. Je dôležité poznamenať, že je možné vykonať účinné dni vykládky na základe tejto misky bez poškodenia zdravia.
Ako užitočné pohánka s jogurtom?
Všetci vieme, že v strave by mala byť prítomná kaša. Jedná sa o obilniny, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus a saturáciu tela so všetkými potrebnými mikroelementmi. Samotná pohánka je považovaná za diétnu misku, často sa odporúča jesť pri jedle. V pohánke obsahuje veľké množstvo horčíka a železa, čo ovplyvňuje stav kardiovaskulárneho systému. Kefír je kyslý mliečny výrobok, ktorý perfektne čistí črevo, a preto sú tieto dve zložky dohromady, aby vytvorili ideálne jedlo na boj s nadmerným množstvom kilogramov. Je to kefír, ktorý dáva kyslá chuť.
Recepty na varenie pohánky s kefírmi
Príprava takéhoto jedla je dosť jednoduchá. Keď sa varíme pohánka, pomer vody a zrna je 1: 1, možno podiel vody môže byť o niečo nižší, ak sa krupica predtým umyla.
Naliať kefír pohánky v pomere, v ktorom ste pohodlné, to všetko závisí na tom, ako hrubé misky chcete dostať. Často 2/3 šálky pohánky sa naplnia pohárom odtučneného jogurtu a nechajú sa cez noc. Môžete pokrývať misku talírom alebo mierne teplej kefír .
Ako môžete vidieť, pohánka s jogurtom má pomerne jednoduché recepty na varenie. Výsledkom je vydarené jedlo, ktoré uspokojuje hladu dobre a čistí črevá, čím pomáha strácať extra kilo.