Nedostatok horčíka v tele vedie k porušeniu jeho normálneho fungovania, čo bude hlásené príznakmi sprevádzajúcimi nedostatok tohto stopového prvku. Najzaujímavejšia vec je, že ich nemôžete okamžite identifikovať. Koniec koncov, príznaky nedostatku horčíka sú podobné tým, ktoré sa vyskytujú v mnohých chorobách. Najhoršie zo všetkého, ak pod vplyvom stresových faktorov človek nielenže nemá daný mikroelement, ale tiež sa ochorene v dôsledku oslabenia ochranných funkcií imunitného systému.
Horčík pre telo ženy
Najskôr je potrebné poznamenať, že pre ženský organizmus tento prvok zohráva dôležitú úlohu. Najdôležitejšie je, pretože pomáha vždy zostať mladá, zdravá a krásna.
Najčastejšie sa v ženskom tele pozoruje nedostatok horčíka. Jeho počet závisí od pravidelnosti menštruačného cyklu, ovulácie, tehotenstva. Navyše horčík ovplyvňuje nielen vzhľad osoby, ale aj jej pohodu. Je dôležité poznamenať, že je životne dôležité pre normálne fungovanie nervového systému. Je to vždy príjemné pre vás chodiť podráždený, ztratiť svoju náladu tým najmenšími maličkosťami a byť rozrušený bez dobrého dôvodu?
Ak horčík v tele nie je dostatočný - príznaky
Pokiaľ ide o všeobecný stav človeka, zistili sme, že deficit tohto mikroelementu sa prejavuje formou chronickej únavy, rýchlej únavy: práve ste sa práve prebudili a už máte pocit, že potrebujete odpočinok. Navyše, aj po 8-10 hodinách spánku sa cítite ako "vymačkaný citrón", nohy a ruky sa zdajú naplnené olovom, pocit "zlomu" nezanecháva celý deň.
Nemožno ovplyvniť stav nervového systému, ktorý okrem toho nie je menej ako kardiovaskulárny. Takže často uprostred noci sa zobudíte v studenom potu z toho, že Morpheus vás krčí nočnými mormami. Okrem toho sa v tele ženy objavujú príznaky nedostatku horčíka v tele v podobe častých bolesti hlavy, slzotvornosti, depresívnych stavov. Je ťažšie a ťažšie sa sústrediť. A ak už predtým začal podnikanie, bol nevyhnutne ukončený, teraz sa všetko zmenilo na horšie. K tomu by sa malo pridať a zhoršenie schopnosti koncentrácie.
Každý deň stále viac bolesti v srdci, búšenie srdca. Arteriálny tlak sa zvyšuje, potom klesá. Hladina cholesterolu v krvi sa výrazne zvyšuje.
Ak chcete presne určiť príznaky nedostatku horčíka v ľudskom tele, venujte pozornosť tomu, či máte bolesť s akýmkoľvek napínaním alebo svalovým napätím. Prípady záchvatov chrbta, rúk, nôh a zadnej časti hlavy nie sú nezvyčajné.
V dôsledku nedostatku horčíka vírusy čoraz viac vstupujú do tela, s ktorou je imunita omnoho ťažšie kontrolovateľná. To spôsobuje časté prechladnutie.
Je dôležité poznamenať, že nedostatok tohto mikroelementu vedie k väčšiemu vypadávaniu vlasov: každodenné krásy s veľkolepou vlasovou hlavou čakajú na sklamanie, čo vás nielen smutné, ale aj to, že si myslíte, že je na čase prijať vitamíny, lieky, ktoré pomáhajú doplniť stratené zásoby horčíka.
Nemenej "príjemným" príznakom je krehkosť nechtov, vzhľad kazu v zuboch. S nástupom kritických dní žena prežíva silnú bolesť. Predchádza ich výrazný PMS .
Často po normálnom jedle sa pozoruje bolesť brucha, "stolica", kŕče čreva, pažerák. Tiež nedostatok horčíka - nízka telesná teplota, bolesť ako reakcia na zmeny počasia, neustále chladné ruky a nohy.