Mono-diéty, ktoré zahŕňajú používanie prevažne jedného jediného produktu niekoľko dní, pomáhajú v krátkom čase zbaviť sa ďalších kilogramov a dostať sa do tváre pred dôležitou udalosťou. Pokúsme sa zistiť, ktoré z nich sú najefektívnejšie mono-súpravy .
Rýchlo a bezpečne strácate váhu
Niektorí odborníci na výživu pripúšťajú, že jedenie jedného výrobku dlhší čas je škodlivé pre zdravie, takže je často postačujúce, aby ste sa držali mono diétu 2 až 4 dni, aby ste získali hmatateľné výsledky a nepoškodili svoje telo.
Najúčinnejšia monodieta pre chudnutie
Mnoho ľudí rozpozná pohánkovú monodetu ako jednu z najlepších. Je potrebné, aby ste na ňu držali 3 dni. Každý deň budete musieť jesť to isté množstvo obilnín v štyroch rozdelených dávkach a musíte to variť špeciálnym spôsobom. 2 šálky umytej pohánky vložte do hrnca, nalejte 1,5 litra vriacej vody, zakryte a nechajte cez noc na stole. Ráno rozdeľte výslednú kašu na 4 časti. Okrem pohánky dovolil piť niekoľko pohárov čerstvej šťavy z tekvice, a v noci si môžete dovoliť pohár nízkotučného kefír. Ak nemáte radi pohánkovú ovocnú kašu , môžete ju nahradiť ryžou alebo ovsenými vločkami, monodiety na nich tiež prinášajú dobré výsledky.
Uhorka mono diéta pomáha rýchlo schudnúť, je tiež uznaná ako jedna z najefektívnejších. Je potrebné zobrať 6 veľkých uhoriek a zelených, pripraviť šalát z nich, naplniť nízkotučnou kyslou smotanou a jesť v 3 až 4 dávkach. Ak je ťažké bojovať s hladom, môžete pridať pár plátkov sušeného ražného chleba na uhorky šalát, a ako dezert, raz denne, jesť nejaké ovocie, okrem banánov.
No, ak predtým, než zariadite monodédiu, poradíte sa so svojím lekárom, najmä ak máte chronické ochorenia.