Existujú výrobky, ktoré sú nielen chutné, ale aj užitočné a ich používanie tým, ktorí sú na strave, je plne odôvodnené. Takéto nádherné produkty zahŕňajú najkvalitnejšie bobule - melón . Je pravda, že mnoho pochybnosti: je melón, keď stratíte váhu môžete alebo nie.
Prečo je melón užitočný?
Väčšina je presvedčená: vodný melón je užitočný a dokonca aj na strave nie je kontraindikovaný, pretože v jeho zložení existuje veľa zložiek potrebných pre ľudské zdravie.
- Vodný melón je takmer 90% vody a jeho výhrevnosť je iba 25 - 28 kcal / 100 g (v závislosti od stupňa a stupňa zrelosti), takže otázka, či melón pomáha schudnúť, má pozitívnu reakciu.
- Obsahuje veľa cukrov, väčšinou vo forme fruktózy , ale pri strednej spotrebe vodného melónu nespôsobia vážne poškodenie zdravia.
- Bezpodmienečná dôstojnosť týchto sladkých bobúľ je komplexom vitamínov, ktoré poskytujú neoceniteľným službám pre naše telo. V zložení vitamíny skupiny B, rovnako ako A a C.
- V dužine melónu našiel kyselinu listovú, ktorá zabraňuje výskytu anémie, aterosklerózy a ischémie. Existuje tiež celá kaskáda stopových prvkov, vrátane: draslíka, železa, vápnika, zinku, fosforu, jódu, fluóru.
Je to vždy užitočné?
Ak ste ešte nepochopili, ako melón ovplyvňuje úbytok hmotnosti, všimnite si, že jeho mäso aktívne čistí črevá a uvoľňuje toxíny a toxíny, čo vám umožňuje znížiť hmotnosť a uvoľniť telo z fekálnych trosiek.
Mimochodom, stojí za zmienku, že nielen buničiny, ale aj šťava, semená a dokonca aj vodné melóny majú priaznivé vlastnosti. Poznať pozitívny účinok vodného melónu na chudnutie, mnohí veria, že sa môže jesť po celý deň, vrátane pred spaním. Samozrejme, nikto nedovolí jesť melón na večeru pri chudnutí, samozrejme, nie viac ako 1-2 plátky: v tomto prípade sa nič nestane. Nezabudnite však, že má diuretický účinok, takže buďte pripravení na to, že sa nebudete naučiť spať celú noc až do rána. Okrem toho, ak v priebehu dňa má pozitívny vplyv na funkcie obličiek, potom ich v noci ich načíta, čo nie je veľmi dobré, najmä pre tých, ktorí trpia ochorením obličiek.
Všetky tieto skutočnosti odstraňujú pochybnosti o tom, či melón pomáha pri strate hmotnosti, ale aby sa dosiahol pozitívny výsledok, nestojí za to
- zabudnite na opatrenia:
- kupovať vodné melóny len v sezóne - od konca júla do októbra;
- Nejedzte vodové melóny, ktoré sa dotýkajú hniloby, alebo majú zúbky a voľnú štruktúru.
Ak sa dodržiavajú tieto jednoduché pravidlá, môžete stratiť ďalšie kilo a nepoškodiť zdravie.