Dievčatá, ktoré v lete ležia tenké, majú veľký záujem o to, či môžete jesť melón s diétou, a tak sa na to pozrieme spolu.
Zloženie melónu
Než sa dozviete, či je možné jesť melón s diétou, zistite jeho výhrevnosť a výživovú hodnotu:
- 100 gramov buničiny z melónu obsahuje len 38 kcal;
- 100 g melónu obsahuje 0,6 g bielkovín, 0,1 g tuku (môžeme povedať, že prakticky neexistuje), 5,8 g uhľohydrátov a 92,6 g vody;
- Pokiaľ ide o vitamíny, je ich veľa v melónu: vitamíny skupiny B (vrátane kyseliny listovej B9 - 8 mcg), vitamín C, E a PP;
- v melóne mnoho makroprvkov: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Aké je použitie melónu?
Ak chcete získať z lekno bobule všetky užitočné látky, ktoré potrebujete jesť asi 2 kg. Poďme zistiť, aké je použitie melónu pre telo:
- Je to nádherný diuretikum, ktoré sa odporúča pre ľudí s obličkami, pečeňou a gastrointestinálnymi ochoreniami.
- Vďaka vodnému melónu sú z tela odstránené toxíny a trosky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú prácu srdca a krvných ciev.
- Ľudia, ktorí trpia hypertenziou a obezitou, odporúčajú konzumovať vodný melón, pretože v ňom je veľa horčíka.
- Vzhľadom na mäkký účinok melónovej šťavy, môžu byť konzumované ľuďmi, ktorí trpia cystitídou a cholelitiázou.
- Dokonale čistí a pomáha pri akútnych ochoreniach pečene.
- Vitamín B9 má pozitívny vplyv na metabolizmus .
- Vzhľadom na obsah železa sa vodný melón odporúča pre ľudí, ktorí majú anémiu, anémiu a iné krvné choroby.
- Melón môže nahradiť sladkosti a čokoládu za sladkosti av malom množstve to môžu byť diabetici.
- Berry pomáha vyrovnať sa so zápchou, pretože má laxatívne vlastnosti.
Vzhľadom na vyššie uvedené body môžeme konštatovať, že melón sa môže konzumovať na strave. Vďaka svojej sladkosti červené bobule jednoducho oklamú mozog, že telo je plné. Vodný melón počas stravovania je kontraindikovaný u ľudí, ktorí majú problémy s obličkami a pankreasom. A napokon budeme analyzovať niekoľko pravidiel, ktoré treba brať do úvahy pri jedle vodného melónu:
- Nesmiešajte ho s inými výrobkami, hlavne s nálevom, kvôli tomu môže dôjsť k opuchu.
- Kúpte toto bobule na osvedčených miestach, aby nemal veľa dusičnanov a chemikálií, pretože z toho môže dôjsť k nevoľnosti a hnačke.
- Nejezte mäso, ktoré sa nachádza bližšie k šupke, pretože tam hromadia škodlivé látky.