Leto je vhodný čas na znižovanie telesnej hmotnosti. Teplo znižuje chuť do jedla, takže telo vyžaduje nízkokalorické jedlo. Zelenina a ovocie pomáhajú nasýtiť telo a prenášať malé množstvo kalórií.
Skvelým asistentom pri strate hmotnosti je melón. Toto ovocie obsahuje mnoho užitočných látok a obrovské množstvo dôležitých pre telo v lete kvapaliny.
Výhoda a poškodenie melónu pri chudnutí
Použitie melónu na chudnutie uznávajú všetci dietici. Existujú rôzne diéty založené na melónu, ale všetky sú spojené tým, že je potrebné spotrebovať najmenej 1,5 kg vodnej buničiny denne.
Niekedy ženy pochybujú, či je melón užitočný pri strate hmotnosti. Takéto otázky sú kvôli skutočnosti, že melón je docela sladké ovocie. Avšak kalóriový obsah melónu je len 30 jednotiek na 100 g. Takže jeden a pol kilogramov buničiny prinesie tela len asi 450 kcal.
Či je vodný melón pomáha schudnúť, je možné chápať z jeho vlastností:
- Melón má silný diuretický účinok, pomáha pri odstraňovaní nadbytočnej tekutiny a jeho telo môže byť viac ako dva litre;
- Melón napĺňa žalúdok, utlmuje hlad, prináša minimálne množstvo kalórií ;
- Melón obsahuje dôležité látky pre telo, čo pomáha telu ľahšie tolerovať dni stravovania.
Štúdium vlastností vodného melónu, jeho prínosu a poškodenia, treba mať na pamäti, že toto ovocie nie je užitočné pre každého. Nemali by ho používať ľudia s takýmito problémami:
- ochorenia obličiek, pretože nemôžu zvládnuť veľké množstvo tekutín, čo povedie k vnútornému a vonkajšiemu edému;
- urolitiáza, najmä ak kamene presahujú 4 mm;
- porucha žalúdka, keďže melón zväčšuje len hnačku a vedie k dehydratácii.
Okrem toho je potrebné poznamenať, že prvé vodové melóny môžu byť nasýtené dusičnanmi, otravou tela. Preto sa s týmto ovocím stráca váha len vtedy, keď začne skutočná sezóna vodových melónov.