Všetci sme videli lákavú reklamu na vôňu "Fitness" na chudnutie, ktorá sľubuje, že postava bude krásna po 2 týždňoch ich aplikácie. Zvyčajne však zvyčajne dodávajte, že pre tento výsledok budete musieť jesť dvakrát denne - na raňajky a na večeru. Budeme chápať, či fitness vločky pomáhajú schudnúť?
Vločky "Fitness": zloženie, kalórie
Najskôr sú kukuričné vločky najčastejšie vločky. Obsahujú zvyčajné prísady pre tento výrobok: obilniny z pšenice a ryže, cukor, melasa, jačmenný sladový výťažok, soľ, emulgátory, regulátory kyslosti, antioxidant, farbivá, niektoré vitamíny a minerály. To je, ako vidíte, v kompozícii nie sú žiadne jedinečné komponenty.
Mnohí z tých, ktorí pravdepodobne schudnú, budú prekvapení informáciami o tom, koľko kalórií vo vločkách "Fitness". Ich obsah kalórií, podobne ako v prípade bežných kukuričných vločiek, je veľmi vysoký: 357 jednotiek na 100 gramov produktu (to je približne rovnaké ako v sušenom koláči). Z nich je 8,3 gramov bielkovín, 2 gramy tuku a 76,4 gramov sacharidov.
Nezabúdajte však, že vločky sú skvelým produktom. A ak dort s rovnakým obsahom kalórií budete jesť asi 150 gramov, potom vločky naraz - asi 30 gramov, čo je asi 120 kalórií. Okrem toho bude takéto jedlo sprevádzať mlieko - a v pohári mlieka 2,5% obsah tuku asi 150 kalórií a v rovnakom množstve 1% kefír - asi 120 jednotiek.
Preto diétne jedlo poskytne 240-270 kalórií na príjem. Za predpokladu, že sa odporúča jesť tak na raňajky a na večeru, prináša 500-550 kalórií, čo je asi polovica dennej normy účelného chudnutia. Vo všeobecnosti je to veľmi dobrý obraz, a ak v poledne nejedzte zložitý obed, a na obed a občerstvenie, nech sa nechajte hýčiť sladkou, efekt môže byť skutočne.
To je len ťažké povedať, že to je "fitness" vločky pre chudnutie dať tak ohromujúci účinok. Môžete jesť absolútne všetky vločky, pretože v skutočnosti väčšina z nich má približne rovnaký obsah kalórií - tento druh väčšinou rozlišuje iba meno a skutočnosť, že sa im ponúka schéma napájania. Tá istá schéma sa však vzťahuje na všetky ostatné druhy vločiek.
Pomáhajú vločky "Fitness"?
Táto otázka bude pre každú rozhodnutá individuálne. Ak pridáte obilninu do bežnej stravy, je väčšia pravdepodobnosť, že pridáte váhu. Strava s vôňami "Fitness" zahŕňa nielen výmenu raňajok a večere (alebo len raňajky) s obilninami, ale aj obmedzené jedlá po celý deň. Ak budete jesť obed raňajky, budete jesť jablko na obed, polievku na obed, šálka jogurtu na tvaroh a tvaroh a budete mať večeru so zeleninovým šalátom, potom určite stratíte váhu. Tu iba špecifický druh obilnín nemá s tým nič spoločné: pomáhajú znižovať obsah kalórií v raňajkách a večeri, ale to môže byť vykonané aj s inými vločkami.
Vločky "Fitness" - sú to užitočné?
Všetci vieme, že množstvo farbív, vôní, emulgátorov a iných chemikálií je škodlivé pre naše telo, spomaľuje metabolické procesy a všeobecne by malo ustúpiť prírodným potravinám. Preto je možné spochybniť použitie vločiek, v ktorých sú uvedené prvky ako emulgátory, regulátory kyslosti, antioxidanty a farbivá. U ľudí náchylných na alergie je takýto produkt schopný spôsobiť reakciu.
Z tohto dôvodu sa takýto produkt ťažko nazýva užitočným. Staré ovsené vločky sú oveľa užitočnejšie, ktoré sa vyrábajú lisovaním a vyrábajú bez chémie.