Ľudia, ktorí mali šťastie, že sa narodili počas rokov deficitu, vedia, čo sú mandarínky. Toto je sviatok, Nový rok a vôňa týchto citrusových plodov je stále spojená s vianočnými darčekmi. Dôvodom je, či v asociácii, alebo v špeciálnom zložení esenciálnych olejov, ale mandarínky môžu naozaj pomôcť vyrovnať sa s bluesom a depresiou . Dokonca aj prinajmenšom tento dôvod je v čase náchylnej nálady.
Ako užitočné mandarínky?
Vzhľadom k tomu, že buničina nie je jediná vec, ktorá je užitočná v mandarinoch, budeme brať do úvahy oddelene zloženie oboch mäsa a kôry. Mandarínová buničina obsahuje:
- cukor - asi 50%;
- kyselina citrónová;
- vitamíny skupiny B, PP, K, E, C, D;
- glykozidy;
- éterické oleje;
- soli vápnika, železa, fosforu, horčíka, draslíka.
Zloženie mandarínovej kôry:
- beta-karotén - provitamín A;
- vitamín C;
- vitamín P;
- organické kyseliny;
- alfa-limonén, aldehydy, citral, metyléter.
Opýtajte sa svojho dieťaťa, či mandarínky sú užitočné, a on, spomína na príjemnú chuť týchto obľúbených citrusov, okamžite pošle do obchodu pre nich. Je to pre deti, že mandarínky môžu byť obzvlášť užitočné - počas obdobia prechladnutia a chrípky deti často odmietajú užívať bez chuti lieky. Samozrejme, nemôžete dať mandarínky na nohy, ale ponúknuť svojmu dieťaťu výmenu - 1 tableta pre 1 mandarínka je veľmi efektívna. Okrem toho samotný mandarín pomáha znížiť horúčku, posilniť imunitu a tiež zmierniť kašeľ.
Anti-mukózny účinok mandarínov je spôsobený fenolovou aminokyselinou, ktorá má priaznivý účinok na priedušky, dobre, a kyselina askorbová je dobre známym asistentom v ARI.
Mandarínky sú užitočné pre kardiovaskulárny systém. Presnejšie, takéto oddiely majú oddiely medzi klinmi - biele filmy, ktoré sme ochotne vzlietli. Tieto biele oká obsahujú glykozidy - zabraňujú ukladaniu cholesterolu na steny ciev.
Mandarínky sú dobré a zlé
Ale okrem výhod mandarínok je tu aj nejaká ujma. Vzhľadom k tomu, že tieto plody sú veľmi chutné, je pre nás, a najmä pre deti, veľmi ťažké zastaviť pár ovocia.
Kontraindikácie zahŕňajú aj všetky prospešné vlastnosti mandarínok a v prípade gastrointestinálnych ochorení. Mandarínky nemôžu jesť tí, ktorí trpia vysokou kyslosťou, vrátane vredov, gastritídy, zápalových ochorení čriev.
Mandarínky môžu tiež poškodiť obličky - s oslabenými funkciami vylučovacieho systému, pečene, s nefritídou, ako aj s cholecystitídou z mandarínok, by sa mali zlikvidovať.